Porque nunca olvides esto: «El mayor viaje de tu vida es el interior.»
¡Encantando de que hayas llegado hasta aquí! Espero de todo corazón que en este blog de reflexiones que encuentres lo que buscas y que la inquietud que existe dentro de ti perdure en el tiempo. Porque nunca olvides esto: «El mayor viaje de tu vida es el interior.»
Nuestra percepción de la vida, de nosotros mismos y nuestras emociones están basadas en historias, en esa narrativa interna que tenemos, en cómo interpretamos, cómo vemos, cómo contamos y nos…
En el año 1986 James Pennebaker, psicólogo social y profesor de la universidad de Texas, fue el pionero en la investigación sobre los beneficios de la escritura en distintos aspectos…
La verdad es que no estaría mal si nos entregasen un manual de instrucciones y comprensión emocional sobre las relaciones de pareja. Sin embargo, como en otros aspectos de la…
Imagínate que estás en una reunión, en una fiesta y quieres quedar bien con todo el mundo. Y en un momento dado hay cierta conversación compleja, tal vez críticas indebidas,…
¿A ti también te ocurre que comienzas a hacer algo -incluso algo importante- y de repente estás haciendo otra cosa y no sabes ni cómo, ni cuándo se te ha…
En los últimos años, estamos viendo y padeciendo (como en muchos países se ha experimentado) un aumento de las tensiones políticas, que a su vez se trasladan a la sociedad,…
Una parte importante de la calidad de nuestra vida es directamente proporcional a la capacidad de gestionar la incertidumbre. No es la mejor compañera de viaje, ni la más apetecible,…
¿Y quién no se ha sentido confuso y perdido más de una vez? Creo que es algo que nos ha ocurrido a todos: momentos en los que nos desanimamos y…
¿Y ahora qué? Es la pregunta que muchos nos hacemos… ¿Qué va a pasar con nuestra vida tras el COVID-19?, ¿hacia dónde vamos?, ¿cómo podemos frenar la sensación de inseguridad…
Hace poco me preguntaban ¿por qué si estoy en casa y tengo todo el tiempo del mundo tengo la sensación de que no tengo tiempo para nada? Es algo que…
Es fácil creer en uno mismo cuando todo va bien, cuando el viento sopla a favor, cuando el entorno ayuda y las cosas van saliendo, pero otra cosa es mantener…
Tal vez caminábamos hacia el vacío pero eso sí, elegantemente vestidos de frivolidad, con una pose y una sonrisa perfecta. Cubiertos de toneladas de superficialidad no queríamos ver ciertas realidades…
De vez en cuando la vida nos enfrenta retos, a problemas inesperados que nos ponen a prueba y ahora estamos ante uno de ellos: el Coronavirus. Esta pandemia, como cualquier otro…
La tecnología no solo cambia lo que hacemos y cómo lo hacemos, sino que cambia nuestro comportamiento e inclusive quiénes somos. De hecho, la adicción al móvil puede llegar a crear…
En pocas cosas somos tan hábiles y persistentes como en la práctica de amargarnos la existencia, ya que nuestra mente tiene la capacidad de llenarnos de dicha y a su…
Cómo nos sentimos no es algo que puede depender de los demás. No podemos permitir ni tener tanta fragilidad interior como para que otra persona, con tan solo una opinión,…
En demasiadas ocasiones, sin darnos cuenta, nuestra mente juega a un terrible juego: el de la comparación. Debido a toda la información a la que estamos expuestos se convierte en…
El logro, el valor del triunfo, tiene que ver con la capacidad de alcanzar objetivos en la vida, con el sacrificio, la experiencia, con adquirir las habilidades necesarias para producir…
Ocurre en cualquier momento, en cualquier lugar. Podríamos estar haciendo algo productivo, podríamos estar disfrutando observando el paisaje, estar atentos a lo que ocurre a nuestro alrededor, llamar a algún amigo…
Vivimos en un entorno que no nos calma, sino que más bien hace todo lo contrario. Estamos bombardeados de información que, como un tsunami, nos desborda y nos arrastra emocionalmente hacia…
Dar gracias es un gesto de aprecio, de generosidad, de reconocer y valorar algo o a alguien. Lo interesante del agradecimiento es que cuando más agradeces más tienes y más…
Creo que esa es una buena pregunta que todos deberíamos hacernos. En mi caso, la respuesta fue apenas ninguno porque no tendríamos ninguna prisa, ninguna urgencia, ¿para qué si tenemos todo el…
La calidad de nuestra vida depende mucho -o al menos está muy condicionada- por la capacidad que tenemos de responder a las situaciones complejas de la vida. Si en vez de…
Todas las historias que nos inspiran, las historias de superación y transformación, son de alguna persona que ha pasado por una situación realmente dura, la historia de alguien cuyo mundo…
Pasan las vacaciones, pasa el verano y regresamos a un conocido lugar, tanto físico como mentalmente. Como un déjà vu, como si ya hubiésemos vivido esa experiencia; vuelven las viejas…
La esperanza es algo fundamental para el ser humano, algo que incluso influye en el sistema inmunológico, como quedó demostrado y perfectamente relatado en el maravilloso libro El hombre el…
¿Te imaginas una vida sin problemas, en donde todo es fácil y sale bien, sin preocupaciones, sin conflictos, una vida sin ansiedad ni desafíos? Pues deja de imaginarlo porque no…
Pensar, o al menos pensar correctamente, depende de las preguntas que nos hacemos. A malas preguntas, malas respuestas. Sin embargo, cuando nos planteamos las cuestiones adecuadas, es sorprendente lo que…
La semana pasada hablábamos sobre el síndrome del impostor, y lo definíamos como un patrón de comportamiento de autosabotaje, en el que las personas dudan de sí mismas, de su…
El síndrome del impostor es un término psicológico que se utiliza para definir un patrón de comportamiento de autosabotaje, en el que las personas dudan de sí mismas, de su…
Este artículo es la Parte IV (y última) de una serie de artículos que he estado publicando para analizar los 3 grandes enemigos que nos retienen en la vida: ►…
Este artículo es la Parte III de una serie de artículos que he estado publicando para analizar los 3 grandes enemigos que nos retienen en la vida: ► Parte I…
Este artículo es la Parte II de de una serie de artículos que estoy publicando para analizar los 3 grandes enemigos que nos retienen en la vida: ► Parte I…
¿Qué es lo que nos retiene en nuestra vida? ¿Qué nos frena para pasar a la acción? ¿Cuántas veces sabemos lo que tenemos que hacer y no lo hacemos? Cuando pensamos…
¿Hay personas que generan tensión en tu vida y no te atreves a tener esa conversación pendiente? ¿Te sientes manipulado o que no te respetan? ¿No eres capaz de expresar…
Hace poco tiempo, justo antes de dar una conferencia en un colegio para padres y alumnos, tuve una reunión con varios profesores en la que surgió el tema del liderazgo. Y…
A veces, escuchamos hablar de calidad de vida, pero al hacerlo hay muchos tipos de interpretaciones de lo que realmente es porque para cada persona puede significar cosas muy distintas.…
Cada vez vivimos más ocupados, con menos tiempo, más conectados gracias a la tecnología y, a la vez, más aislados. La conexión virtual nos hacer creer que estamos más unidos…
Son muchas «las fuerzas ocultas» que dirigen nuestra vida, y no me refiero a extrañas cosas esotéricas, sino a evidentes factores psicológicos. Hablo de estados mentales y emocionales dominantes que…
Hay personas que pasan por injustas situaciones que nadie jamás debería pasar. En ocasiones, hasta crueles circunstancias. Sin embargo, a pesar de todo, algunas son capaces de transformar esa situación en…
Hay personas que dejan huella, un legado tras de sí. El tipo de personas que cuando faltan se les echa de menos porque dejan un vacío y, para muchas personas, Wayne…
Más que nunca, debido a toda la tecnología, estamos expuestos a infinidad de perfectos modelos a los que supuestamente deberíamos parecernos; a perfectas vidas que supuestamente deberíamos tener y que…
Creo que hoy en día, la gran mayoría de personas hemos experimentado una situación similar en algún momento, donde hemos dejado o nos han dejado. Independientemente de cuánto ha durado,…
Tal y como se explicaba en un artículo de El País a principios de este año, el descubrimiento de las neuronas espejo hace poco más de dos décadas supuso un…
Todos tenemos aspectos de nuestra vida en los que nos gustaría mejorar o cambiar, queremos progresar en el ámbito profesional, personal, en nuestras relaciones. Sin embargo, en más ocasiones de…
La vida son ciclos, y como siempre sucede, esos ciclos van y vienen, para bien y para mal. Lo mismo sucede con el verano: llega y se va; las vacaciones…
La vida siempre está en el ahora, y los que no sabemos vivir el presente somos nosotros. Nuestra querida cabecita se pasa más tiempo del deseado despistada, vagando en algún lugar entre…
Las relaciones de pareja ocupan un aspecto fundamental de nuestra vida, son algo sobre lo que todos tenemos experiencia, unas muy buenas, otras no tanto y algunas pueden ser realmente…
¿Por qué es tan importante hoy en día y cada vez más, aprender a hablar en público y saber comunicar mejor? Porque es una cualidad que te agrega un gran valor;…
El bloqueo emocional es una especie de muro psicológico que desarrollamos o nos imponemos sin darnos cuenta, que reprime y nos impide expresar nuestras emociones de forma sana. Las consecuencias…
¿Sabes cuál es el factor que más nos impide progresar como realmente deseamos? Cuando pensamos en las claves que nos retienen a las personas, ese elemento que en ocasiones hace que…
Últimamente, he estado pensando en la gigantesca diferencia que en ocasiones existe entre los dos mundos en los que vivimos: el exterior, nuestra vida, lo que los demás pueden ver,…
Si hay un tema que cause una gran controversia, discusiones y dolor, es la infidelidad. Es un terreno complejo y difícil, lleno de profundas convicciones y creencias, que generalmente impiden…
Con toda la información a la que tenemos acceso, con todo el conocimiento del mundo disponible a un clic de distancia, con todos los expertos y todos los datos necesarios…
Hay dos maneras de ver o vivir la vida: una es desde la grada, desde la seguridad del asiento del espectador, sin arriesgar nada. La otra requiere más valentía, requiere …
La milenaria cultura China está llena de historia y sabiduría. De hecho, si viajamos aún más atrás en el tiempo el tiempo, encontraremos el Tao Te Ching, de Lao Tse,…
La envidia es un sentimiento de frustración que nace del deseo que tener algo que otros tienen, de poseer cualidades, resultados o cosas que otros han alcanzado. Esa emoción no…
Nadie adquiere de pronto en una personalidad narcisista por el simple hecho de haber logrado algo grandioso o porque -de forma temporal- se le puede subir el éxito a la…
De nuestros padres podemos aprender muchas cosas muy buenas. Sin embargo en algunos casos y situaciones, a pesar de las buenas intenciones, los aprendizajes no son tan positivos como hubiésemos…
¿Lo pasas mal en eventos sociales, sientes que no encajas o te sientes inferior cuando estás con otras personas que no conoces? ¿Sientes un miedo acérrimo al rechazo o a…
Aunque aparentemente suene como algo positivo, la realidad es que no intentar salir de la zona de confort es una de las razones por las que nos atascamos y no…
Ser una persona empática no supone pensar de la misma manera que otra persona, ni estar de acuerdo o compartir las mismas opiniones, sino ser capaces de comprender las emociones de…
Cuando sentimos algún tipo de decepción en una relación de pareja, las dudas tienden a hacer acto de presencia y no de la mejor manera. Incluso, es posible que esa…
Abraham Maslow fue conocido como uno de los fundadores de la psicología humanista. Una línea de psicología que manifiesta los procesos y necesidades de la búsqueda de la autorrealización y…
La tristeza y la depresión son dos cosas muy distintas, pero que tienen elementos en común. Eso es lo que provoca tanta confusión para muchas personas, que no acaban de…
Serendipity -como se dice en inglés- o serendipia es un término que todos hemos escuchado en algún momento en los últimos años y no sin cierta confusión sobre lo que significa.…
¿Quién era Gandhi? Una pregunta con tantísimas respuestas que es difícil resumirlo en pocas líneas. Este abogado, político, activista y pacifista por antonomasia, Mahatma Gandhi (1869-1948) fue uno de los grandes…
Después de la publicación de dos de mis últimos posts con frases bonitas de la vida y frases de lecciones de vida, he querido recopilar aquellas frases de amor que más han impactado…
La tristeza es una de las cuatro emociones básicas de todo ser humano (junto a la alegría, el miedo y la ira). A lo largo de la vida, todos sentimos…
Después de la publicación de mis libros, sin duda, algunos de sus fragmentos se han convertido en mensajes de inspiración que he querido recopilar en este artículo. En él, encontrarás…
A lo largo de la vida todos pasamos por momentos difíciles, dolorosas situaciones que nos ponen a prueba. Fracasos, pérdidas, problemas económicos, separaciones… Son momentos que nos pueden llevar al…
Los celos son un destructor de parejas y de relaciones personales; una compleja emoción que hace sufrir a quien los padece y a las personas de su alrededor, provocando sentimientos…
Las personas tóxicas son aquellas que en vez de ayudarte a crecer, te lastran o te hunden; personas que se dedican a repartir su negatividad y pesimismo como si fuesen…
¿Has sentido alguna vez que alguien se aprovechaba de ti en la vida o el trabajo? ¿Te has sentido retenido para reclamar algo que realmente merecías? Todos nos hemos sentido…
¿Qué es lo que nos conecta a las personas? Todos hemos vivido esa maravillosa sensación de sentirnos conectados con alguien, con algo o con nosotros mismos. Es una preciosa sensación que…
Desde hace años las charlas TED son un referente en cuanto a la importancia de la comunicación y las ideas. Por eso uno de sus lemas es Las ideas son la…
Lo prometido es deuda. Tras la publicación de mi post ¿Qué quieren las mujeres? y que tanto revuelo ha generado, ahora toca responder a la pregunta que, posiblemente, cierre en…
Desde hace un tiempo, y cada vez más a menudo, me he encontrado con una pregunta por parte de algunos hombres. Con cara de no tener ni idea me dicen,…
Todo el mundo quiere el amor, querer y sentirse querido. El Amor es una de las pocas cosas en la vida que puede generar las más absoluta satisfacción, crear un…
¿Te has encontrado rumiando el mismo problema sin parar? ¿Lo has imaginado y magnificado de tal manera que la preocupación te ha desbordado hasta paralizarte llenándote de nervios, tensión y…
Llegó el final del verano y, tras el relax, la desconexión de la rutina y los posibles excesos económicos, de comida, bebida, de falta de sueño o disciplina. Para muchos…
Aquí me tienes escribiendo en el aeropuerto de Boston, a punto de salir hacia Los Ángeles para embarcarme en una loca aventura. Eso sí: con todas las ganas de descubrir…
Antes de profundizar sobre lo que cuenta la leyenda del hilo rojo del destino (o lazo rojo para algunos), quiero que por un momento me acompañes en una reflexión. Supongo…
Cada vez son más las personas que practican algún tipo de meditación o algún tipo de disciplina oriental, y no solamente porque sea una moda, sino porque en muchos casos…
O tal vez podrías preguntarte hacia dónde te diriges. Seguramente te ha pasado alguna vez que de pronto te has visto pensando ¿cómo he llegado hasta aquí, hasta esta situación? Cada vez son…
Todos conocemos personas que ante la situación más insignificante pierden el control y reaccionan de forma compulsiva, pero también conocemos personas que ante situaciones complicadas e inesperadas son capaces de…
La vida es más fácil cuando tenemos una mejor actitud o cuando uno se empeña en ser positivo. De hecho, todos lo hemos podido comprobar en algún momento. ¿Quién no…
Uno de los aspectos que tienen una enorme influencia en nuestra calidad de vida emocional (posiblemente uno de los más importantes) es cómo reaccionamos y cuáles son nuestras respuestas para superar…
La felicidad -ese esquivo y deseado objeto de deseo- se ha convertido en un producto de enorme demanda. Porque, ¿quién no quiere ser feliz? Así que ante tal demanda son…
Todos queremos ganar más confianza en uno mismo. Por supuesto, queremos tener una mejor autoestima y sentirnos más seguros. Y deseamos sentir que avanzamos por la vida dando pasos firmes. Suponemos que esa…
Las personas con baja autoestima no se tratan de la mejor manera a sí mismas. Es más, con demasiada frecuencia se maltratan psicológicamente, despreciándose o minusvalorándose. Las consecuencias pueden ser graves. Por…
Imagino que en más de una ocasión habrás escuchado decir no acumules cosas, sino momentos mágicos. Precisamente hace unos días tuve el privilegio de vivir y, sobre todo de sentir con…
Son muchas las veces que asumimos que las cosas deberían irnos mejor, que merecemos más, que la vida debería ser más justa; es más, a veces no pasamos el tiempo…
Es curioso observar cómo tenemos buenos consejos para un amigo cuando los necesita. Por naturaleza, nos gusta ayudar y cuando vemos que alguien está mal por las circunstancias que sea, buscamos…
A veces me encuentro con gente que me pregunta: ¿crees que las personas podemos cambiar? Más que responder a esa pregunta de manera afirmativa o negativa, creo que lo mejor es reflexionar sobre…
Hay algo íntimo que me gustaría compartir contigo: una lección sobre cómo descubrir tu potencial (el que tienes dentro) y que en una fase de mi vida me costó mucho y…
¿De verdad creemos que el encontrar pareja va hacer que nuestra vida sea perfecta, que todo encaje y sea maravilloso? Lo cierto es que tanto las personas que tienen pareja,…
¿Cómo vamos a desconectar si cada día, como una enorme y constante catarata, recibimos una ingente cantidad de información que se acumula frente a nosotros, convirtiéndose por momentos en una…
Tengo el mejor regalo para ti: piérdete. ¡Sí, piérdete! Pero cuidado porque esa palabra, como cada palabra y cada gesto, se puede interpretar de formas muy distintas y tener significados…
No sé si solo me pasa a mí o a lo mejor a ti también, así que te cuento. Por momentos, tengo la sensación de estar siempre buscando algo más,…
El pasado puede doler. Sí. Pero ¿qué haces cuando te caes? Ya sabes la respuesta: te levantas y sigues tu camino. Obviamente hay caídas muy distintas y unos golpes son…
Con los años uno va aprendiendo algunas cosas -más nos vale-, aunque a veces parece que no se nota porque demasiadas veces tropezamos de nuevo en la misma piedra. Y a…
Cada día tu vida tiene un efecto en alguien y puede ser positivo o negativo. Cada día tu presencia influye en alguien y, de alguna forma, marca la diferencia en…
En la vida hay momentos en los que tenemos que detenernos a reflexionar, momentos para reconocer las cosas buenas, ser más agradecidos, darnos cuenta del camino recorrido, ser conscientes de…
Puedes cambiar de ciudad, de aspecto, de trabajo, de pareja, puedes huir del mundo, pero todo volverá a ser como antes y la historia se repetirá como si te persiguiese…
Hoy he recibido un mensaje de un lector que me ha transportado unos años atrás en mi vida. Mi mente se ha ido a aquel momento en el que, de…
¿Se ha evaporado la euforia de los nuevos propósitos de año nuevo? Creo que todas las personas queremos mejorar en algún área de nuestra vida, queremos progresar, lograr o cambiar algo,…
No sé por qué, pero últimamente me he encontrado en bastantes situaciones en donde una persona que estaba en una relación de pareja se preguntaba si aquello era amor verdadero,…
En la vida siempre puede haber alguien que te eche una mano, pero tú tienes que echarte las dos porque si quieres que algo cambie, debes dejar de esperar y tomar…
Descubrir cómo salir de una depresión es el gran caballo de batalla del siglo XXI. Hemos adquirido un estilo de vida que nos empuja a sentirnos insatisfechos, una forma de vivir…
SÍ, POR SUPUESTO QUE HAY RAZONES PARA VIVIR. Ahora bien, si algo tenemos claro, o por lo menos deberíamos tenerlo, es que la vida, más allá de la multitud de…
La complejidad del momento que vivimos (hoy es la guerra de Ucrania, ayer la pandemia del coronavirus, pero mañana serán otras cosas) representa un enorme reto en muchos aspectos, tanto desde…
Aprender cómo combatir el estrés a día de hoy se ha convertido en algo muy común porque, lamentablemente, todos lo sufrimos en algún momento. Veamos qué es y qué podemos…
Hace poco me preguntaban ¿qué es la autoestima? Realmente se me hizo extraño escuchar esa pregunta porque se supone que es algo que todo el mundo debería saber responder con facilidad.…
Cuando nos preguntamos cuáles son las claves del éxito o los ingredientes que definen a las personas que conocen el éxito, la lista puede ser bien extensa. Pero aquí te dejo…
Hay lecciones de vida que no se aprenden de un libro, ni en la universidad, sino de la propia vida. Del mismo modo que hay cosas que sabemos pero que…
El verdadero amor es generoso porque da, no exige. El amor te ayuda a crecer y a creer más en ti; te hace sentirte más valorado y más valioso, te hace…
A continuación, te detallo algunos de los libros de crecimiento personal que en distintas épocas de mi vida me han ayudado en muchos sentidos. A veces encuentras un libro y otras, el…
¿Qué es la felicidad? He hecho esta pregunta en muchas ocasiones durante mis conferencias y cursos. Entrego una tarjeta a los asistentes y les pido que en un minuto definan en…
Esta es la 2ª parte del artículo sobre cómo librarse o reducir los pensamientos negativos, por lo que si no has leído la primera parte o quieres recordarla, lo puedes…
En ocasiones parece que los pensamientos negativos se convierten en algo así como un viejo amigo que habita cómodamente en nuestra mente. Es como si alguien se hubiese infiltrado y secuestrado…
A veces evitamos tomar ciertas decisiones por miedo al cambio, por las dudas sobre si seremos capaces de llevar a cabo lo que nos gustaría hacer y las acciones necesarias…
No son las personas felices las más agradecidas, sino que las más agradecidas son las más felices. Precisamente así es como comienza el libro «Donde tus sueños te lleven» del…
Por momentos parece que nos hemos sumergido en una espiral en la que cada vez descansamos y desconectamos menos; vivimos en una cultura donde tenemos que trabajar más, producir más…
Sobre el miedo… Querido miedo, Quiero decirte algo. Algo que acabo de descubrir… Hasta ahora me tenías engañado, me decías que me protegías, me hacías pensar que me frenabas por…
La autodisciplina es el camino más corto para descubrir qué es la libertad interior y la conquista de uno mismo. Cuando caminamos en esa senda dejamos de aplazar las cosas para…
Creo que hay un punto clave que en muchas ocasiones se nos escapa, o que pasa desapercibido. Un aspecto al que no le prestamos la suficiente atención cuando en realidad…
El éxito no es un línea de llegada, no es un destino final ni definitivo; el triunfo es seguir enfrentándote a los problemas, superar los retos y desafíos que constantemente…
La sociedad siempre nos incita a ir a por más. Parece que ese es el mantra que sobrevuela sobre nuestras vidas y que llega de todas partes sin darnos cuenta. Da…
En medio de la vorágine electoral española y su correspondiente resaca, también estamos entrando de lleno en plena navidad y, por lo que se puede percibir, a muchos la navidad…
De alguna manera parece que hemos entrado en la era de las urgencias. Todo tiene que ser rápido, vertiginoso, para ya, y la paciencia comienza a brillar por su ausencia.…
Ya el título parece una obviedad: mejora tu vida. ¿Y por qué lo digo? Pues porque ¿quién no quiere una mejor calidad de vida? ¿Quién no desea dejar de sufrir…
¿Eres de los que no quiere perderse nada? Todos vemos cómo una y otra vez muchas personas miran su teléfono móvil como si fuera un tic que no pueden evitar, casi…
¿Cuántas veces nos vemos compartiendo frases bonitas de la vida en cualquiera de las redes sociales? Hoy en día tenemos muchos filósofos -sobre todo de internet- de corta, copia y pega.…
¿Sabes medir tu paciencia? Te propongo un sencillo juego: sólo debes estar atento en tu día a día y observar tus reacciones contigo mismo y con los demás. Puedes hacerlo…
En realidad podríamos decir que los cambios vienen dados por un proceso de varios elementos y acciones que conjuntamente provocan un cambio de actitud, un nuevo nivel de determinación y…
El simple mordisco de una serpiente no mata a nadie, lo que te mata es el veneno que se expande por todo tu cuerpo. La ira y el odio funcionan…
Hay una asignatura fundamental que deberían enseñarnos desde pequeñitos: el amor a uno mismo. Ese respeto debería comenzar en el centro de educación más importante -en casa- y debería comenzar…
Nunca me había parado a pensar sobre qué es lo que me podría encontrar en un centro penitenciario. De primeras, uno puede pensar que puedes encontrarte con muchas personas perdidas…
Ya están disponibles las plazas de mi taller online Creando tu propio destino. Te animo a que si en la primera edición no pudiste apuntarte, descubras lo que podrás vivir en este…
El perfeccionismo tiene unas terribles consecuencias en nuestra vida y en la de aquellos que nos rodean, porque también lo padecen aunque sea indirectamente. Índice1. ¿Qué es el perfeccionismo?2. ¿Cómo…
De niños en muchas ocasiones nos sentíamos como superhéroes porque la educación y el entorno aún no habían hecho sus efectos… Me refiero a que los miedos, las etiquetas, las…
Como las olas, como las nubes, como las mareas, todo va y viene, todo llega y todo pasa. Todo comienza de nuevo. Para la mayoría se acaba el verano, las…
Este es un momento de despedida, del adiós, de un hasta luego o de un paréntesis que hace mucho que no abro en el tiempo. Recién llegado de pasar dos…
El tiempo lo transforma todo con su paso. Es una lenta -y a veces imperceptible- adaptación al entorno que lo rodea. Esa es la reflexión que se ha cruzado por…
Hay personas que en vez de crecer prefieren criticar, en vez de mejorar ellos prefieren hablar mal de los demás. Obviamente esto es mucho más fácil dado que no asumen…
Cuando ante alguien, o ante ti mismo, argumentas justificando todas las razones por las cuales te encuentras en la situación actual, cuando razonas explicando toda una serie de disculpas y…
El desarrollo personal es la capacidad que todos tenemos de mejorar, de aprender, de evolucionar y superarnos. Es la posibilidad que tenemos para adquirir nuevas habilidades, desarrollar nuevos talentos y…
En el artículo de la semana pasada hablábamos de la capacidad de liderazgo de nuestros líderes, y realizamos una encuesta pública preguntando sobre la valoración (del 1 -muy negativo- al…
Acaban de pasar las elecciones y las palabras líder y liderazgo no cesan de resaltar en los medios. Sin embargo, no deja de sorprenderme como, una y otra vez, se…
A día de hoy sé pocas cosas y en ocasiones da la sensación, o puede que sea una certeza, que cada vez sé menos. De lo que sí estoy seguro es que…
Es curioso observar cómo después de las elecciones ha surgido una voz de alarma entre los que hasta ahora se han mantenido en el poder y puede que del poder.…
Este pasado miércoles salía de casa en coche para dirigirme a Burgos a una conferencia en la Cámara de Comercio (conferencia en la que disfruté mucho con todo el público)…
Está claro que la tecnología es un gran y necesario avance en la era en la que vivimos. Eso quiero creer, o es lo que se supone que debo pensar.…
He recibido la sentencia. He sido declarado culpable de no ser como otros quieren que yo sea, de no sentir lo que a otros le gustaría que sintiese, de no…
Supongo que si eres como la mayoría del resto de los mortales, habrás cometido un error muy común en algún momento de la vida y, si eres como yo, puede que más…
¿Qué prefieres sentir: decepción o arrepentimiento? Compleja disyuntiva. La primera respuesta natural que sale de nosotros ante esta pregunta es: ninguna de las dos. Ninguno de nosotros quiere sentirse decepcionado o…
La disciplina es la determinación de hacer lo que debemos aunque no nos apetezca en algún momento. Pero esta palabra tiene connotaciones negativas para algunas personas, ya que en ocasiones…
Muchísimos lectores me han preguntado a lo largo de estos años cómo pueden descubrir cuál es su propósito de vida. Y esa pregunta demuestra cómo no estamos nada acostumbrados a…
De alguna manera la cultura del marketing, la cultura del consumo y los intereses creados parecen haber condicionado a una gran parte de la sociedad. ¿Por qué? Porque se han…
Hay veces que nuestra mente se convierte en nuestro peor enemigo. Sin ser conscientes, adquirimos ciertos hábitos que llegan a convertirse en creencias limitantes que, como una especie de mantra, se…
¿Qué pasará si fracaso? Esa es una pregunta que paraliza a muchísimas personas y el motivo de que muchas ideas, intenciones, acciones y maravillosos proyectos jamás vean la luz. El…
Son muchos los que me han preguntado si el destino está escrito. La verdad es que si así fuese, ¿qué sentido tendría hacer algo, hacer un esfuerzo extra? ¿De qué…
Todos tenemos un pasado o una historia. Pero cuando digo cambia tu historia me refiero a esa que todos nos contamos a nosotros mismos una y otra vez. En la intimidad,…
Muchas personas llegaron mucho más lejos de lo que pensaban -o de lo que nadie pensaba- porque alguien creyó en ellas. Por eso, es muy importante que la gente de tu…
Llegan esas entrañables fechas, esos días y momentos especiales. Por lo menos para la mayoría, porque también soy consciente de que hay personas a las que no les gustan porque…
¿Cómo se pueden explicar en palabras los sentimientos más intensos y profundos? ¿Cómo explicar en palabras los 6 días que trabajé en uno de los seminarios más importantes de Anthony…
No sé qué es lo que estás buscando. No sé qué quieres cambiar o mejorar. No sé cuál es tu sueño o a qué aspiras. Pero el momento es ahora.…
Hace ya muchos años (1997) creé una empresa de productos de motivación y desarrollo personal. Entre otros artículos, vendía pósters y cuadros inspiracionales con espectaculares imágenes y mensajes que incitaban…
Está ampliamente demostrado por la neurociencia que nuestro cerebro cambia durante nuestra vida. Es más, nunca deja de cambiar nos guste o no; tanto si lo intentamos, como si no. Nuestro…
Las expectativas tienen un poder mayor del que imaginamos. Al igual que las creencias, condicionan nuestra actitud y, por tanto, influyen en la calidad de nuestras acciones y éstas, a…
Esta vez es alguien muy conocido y se ha dado a conocer, pero es como una plaga oculta, una realidad que se esconde a la sociedad. Un tema casi tabú.…
Hoy he querido extraer un fragmento de mi libro Donde tus sueños te lleven y de él, compartir contigo 3 de las frases motivadoras que más han inspirado a mis…
Todos queremos tener una vida con más sentido y propósito, y eso solo llega a través de la responsabilidad personal, con la decisión de aprender y evolucionar, con el compromiso…
Hay momentos difíciles en la vida en los que tenemos que encontrar fuerzas en lo más profundo, en donde ya no parecen existir. Momentos en los que perdemos el rumbo…
¿Cuáles son tus 3 palabras más importantes para este año? Esto es una buena reflexión y un buen consejo que he sacado de un post de mi amigo Isra Garcia,…
El mundo ha perdido hoy a un personaje histórico, alguien que ha transcendido en vida y un ejemplo para la humanidad. Cuando hablamos de liderazgo, hay una serie de nombres…
He tenido el gran privilegio de escuchar y compartir con una gran persona sobre la cual tenía una muy buena opinión, pero escucharle exponiendo sus ideas, su forma de pensar,…
Recientemente he dado un sinfín de conferencias por todo el país, en todo tipo de sectores, empresas, organizaciones y algún colegio. Es una gran experiencia comprobar que independientemente de donde…
Ha pasado un año ya desde la publicación de Donde tus sueños te lleven. Con la décima edición del libro a la venta puedo decir que ha sido un año…
Los últimos años, por motivos de trabajo, realicé numerosos viajes a Brasil. Tuve la suerte de visitar una preciosa zona de la que saqué la foto de puedes ver arriba.…
La vulnerabilidad es una de las grandes fortalezas del ser humano, pero también una de las más incomprendidas. ¿El motivo? Porque muchas personas lo identifican con debilidad, pero es todo…
Todo el mundo se cae algunas veces, pero siempre tienes la elección de levantarte, sacudirte el polvo y comenzar de nuevo. Habrá momentos en los que parece que la situación…
Da la sensación que hemos llegado a un punto donde muchos creen que difundir malas noticias tiene alguna especie de mérito; donde muchos van pregonando todo lo peor que ocurre…
En ocasiones nos convertimos en expertos magnificando las cosas más insignificantes. Convertimos granos de arena en grandes montañas y reaccionamos ante eventos menores con absoluto enfado como si fuesen cosas…
Son muchas las personas que padecen innecesariamente y, en demasiadas ocasiones, se debe a que no acaban de comprender la importancia del perdón. Cuando por alguna razón no se perdona, el…
La voz más importante que vas a escuchar en tu vida es tu voz interior. Existen numerosos estímulos externos que van a llamar nuestra atención, voces que vamos a escuchar,…
En ocasiones hay una parte de nosotros que inconscientemente procuramos esconder, algo que sentimos o creemos en nuestro interior y que consideramos negativo. Algún miedo psicológico, algo en nosotros que…
En la vida, cada día nos enfrentamos a todo tipo de situaciones y circunstancias, algunas positivas y otras negativas. Sin embargo, cada uno de nosotros somos responsables de cómo reaccionamos ante…
