Cómo desconectar diciendo NO a cosas que haces diariamente

¿Cómo vamos a desconectar si cada día, como una enorme y constante catarata, recibimos una ingente cantidad de información que se acumula frente a nosotros, convirtiéndose por momentos  en una gran montaña de datos que parece aplastarnos. Desde todos los lados recibimos todo tipo de notificaciones, consejos, sugerencias, claves y supuestos métodos infalibles para conseguir no sé cuántas cosas, diciéndonos todo lo que debemos hacer.

Antes nos exigían, sin embargo ahora  la autoexigencia se ha convertido en nuestro mayor enemigo, en nuestro mayor juez y verdugo; nos comparamos y sentimos que tenemos que hacer o demostrar algo más. Parece que la responsabilidad, la presión del éxito y del fracaso pesa cada vez más sobre nuestros hombros.

Cada vez son más las personas incapaces de aprender a cómo desconectar

 

Cada vez son más las personas incapaces de aprender a cómo desconectar del trabajo, incapaces de parar la actividad frenética, sumergiéndose en el trabajo como en un refugio; fustigándose con más y más horas para convencerse de estar haciendo lo correcto; pagando el precio sin parar y sin darse un tiempo de desconexión, ni otorgarse a sí mismo en la agenda un merecido tiempo de descanso.

Bien, pues esto hoy va de todo lo contrario. Más bien de todo lo que NO debemos hacer, porque muchas veces menos es más.

Te propongo hacer una lista de tareas para descubrir cómo desconectar

Así que hoy te propongo hacer una lista de tareas para descubrir cómo desconectar. O mejor dicho: una lista de tareas para NO hacer, ya que cuando dejamos de hacer  algunas cosas, tenemos tiempo para lo que realmente importa. Yo empiezo y si quieres, luego tú sigues con tu lista de tareas para NO hacer o de cosas que te vendría bien dejar de hacer.

• No decir que sí a todo. Aprende a decir no.
• No mirar tanto el móvil.
• No preocuparse tanto y ocuparse más.
• No acelerarse tanto, ni estar todo el día corriendo.
• No abandonarse durante horas y ver tanto la TV.
• No conectarse tantas veces y desconectar más.
• No contestar a todo al instante.
• Sí a aprender a frenar, a respetar tu propio tiempo y espacio.

¿Qué es lo que deberías hacer menos o decir que no…? Te leo en comentarios ?