Autoengaño: ejemplos de un arte que sólo te hace daño a ti

¿Cuántas veces nos vemos compartiendo frases bonitas de la vida en cualquiera de las redes sociales? Hoy en día tenemos muchos filósofos -sobre todo de internet- de corta, copia y pega. Supongo que todos tenemos el deseo de ser una influencia positiva y multitud de consejos para los demás, pero a veces parece que no para uno mismo. Eso, para mí, es un ejemplo (entre muchos) del autoengaño.

Hay quien dice que si pusiéramos en marcha tan sólo una de todas las frases inspiradoras que leemos, seguro nuestra vida mejoraría. Es tan sólo la prueba de que lo que importa no es lo que sabemos o decimos, sino lo que hacemos con lo que sabemos.

Muchas personas viven engañándose a sí mismas, a veces sin ser conscientes de ello. Así que si eres una de las personas que después de leer esto se siente identificada, por favor, date mucho cariño y comprensión. El simple hecho de darte cuenta es el principio del camino hacia la honestidad.

✍️ Son muchos los que han llegado lejos porque alguien creyó en ellos cuando dejaron de creer en sí mismos #crecimientopersonal

— Javier Iriondo (@Jiriondo) 20 de junio de 2017

1. El autoengaño: uno de los mecanismos de defensa más utilizados

Engañarse a uno mismo es negar emociones o sentimientos; es hacer ver que todo está bien cuando realmente no lo está, y es uno de los mecanismos de defensa más utilizados y de los que menos conscientes somos.

1.1 Ejemplos

a) Querer quedar bien con todo el mundo. Creemos que es necesario tener contento a todo nuestro entorno. Por no saber decir «NO» cuando simplemente nos agotamos y, en realidad, nunca podemos contentar a todos porque siempre fallamos a alguien…

Esto es algo que he padecido durante un tiempo y que me causaba estrés. Quería llegar a todo y a todo el mundo, responder la imparable infinidad de mensajes que recibía, las constantes peticiones diarias de todo tipo, o responder a los más de 70 libros recibidos a la espera de opinión.

Durante mucho tiempo he pasado interminables madrugadas respondiendo mensajes para quedar bien con todo el mundo, dejaba de vivir por cumplir con todo el mundo, y aún así siempre quedaba gente descontenta.

Esto debería enseñarnos a ser honestos con nosotros mismos, llegar hasta donde podemos llegar, aprender a decir no cuando no podemos llegar a todo, y no tener temor alguno por no quedar bien o no satisfacer las expectativas de todos los demás.

✍️ Si pierdes el dinero, no has perdido nada; si pierdes la salud, has perdido algo; pero si pierdes la paz, lo has perdido todo

— Javier Iriondo (@Jiriondo) November 19, 2017

b) La incoherencia en la forma de vivir nuestra vida. Debemos observar si nos contradecimos, si el conflicto interno que tenemos es por vivir la vida de forma acelerada, por hacer demasiadas cosas a la vez, por los demás; por agotarnos en el intercambio emocional con nuestros seres queridos, o si trabajamos como si no hubiese un mañana.

A veces nos engañamos o nos convencemos de que el peso del mundo recae sobre nuestros hombros, y nos fustigamos en nombre de la «responsabilidad» pensando que así somos más responsables, mejores, más dignos o merecedores.

Descubre en estos días si te autoengañas o no, si la autoexigencia ocupa demasiado espacio en tu vida, si ya has aprendido a ser honesto contigo, si te das tiempo para ti, si has dejado de procrastinar, si te respetas y te haces respetar; si haces ‘trampas’ con tus emociones, o si por el contrario das lo mejor de ti al mundo.

Y recuerda: la honestidad con uno mismo es el principio de todo cambio. Invierte en ti, en trabajar tu inteligencia emocional, en aumentar tu autoestima y analizar bien si tus expectativas son más una cárcel que un generador de motivación.

Y ahora dime: ¿te has sentido/a identificado con esto? ¿Cuánto de autoengaño hay en tu vida? Déjame tu reflexión en ? la zona de comentarios ?.