Cómo tener paciencia, por Javier Iriondo

Cómo tener paciencia y ganar control emocional

¿Sabes medir tu paciencia? Te propongo un sencillo juego: sólo debes estar atento en tu día a día y observar tus reacciones contigo mismo y con los demás. Puedes hacerlo como un simple ejercicio, sin juzgarte, tan sólo observando cómo te afectan los problemas, las cosas que los demás te dicen. Si reaccionas de manera desproporcionada ante cosas no tan importantes, o si te sientes ofendido por lo que ocurre o por la crítica que alguien puede hacer de ti.

Es importante que lo intentes como un observador externo para darte cuenta de cómo estás interiormente, de cómo reaccionas antes los eventos desde una visión real de lo cotidiano; el aprendizaje está en las cosas más simples, ya que generalmente nuestras reacciones externas son un reflejo de nuestro estado interno. Y mucho tiene que ver todo esto con nuestra inteligencia emocional.

A veces buscamos complejos métodos de autoconocimiento o buscamos en el lugar equivocado. Sin embargo, la enseñanza o las lecciones de vida las encontramos a cada paso, en cada lugar, siempre y cuando estemos atentos.

 

1. ¿Qué es la paciencia?

 

Es el arte de saber esperar. La paciencia nos  muestra el nivel de tolerancia que tenemos. Tal vez nunca has prestado atención a esto, sin embargo, seguro que en ocasiones sientes que te has pasado ‘tres pueblos’…

Controlar este tipo de situaciones se hace no de una forma forzada, sino desde la propia comprensión. No es con nuestras palabras cómo se demuestra el crecimiento personal, sino en nuestras reacciones y respuestas ante los retos a los que la vida nos enfrenta (y cómo superamos los momentos difíciles).

Sabemos que es muy difícil ser tolerante 24 horas al día y estar siempre en control, pero por poco que lo intentes te gustará el resultado; porque así es cómo elevamos nuestro nivel de conciencia, autocontrol y fortaleza mental.

1.1 ¿Cómo cultivarla?

 

La amabilidad, la paciencia, la tolerancia, cualquiera de las tres, son llaves que abren la puerta de la humildad y la madurez. Cuando esa puerta se abre, comienzas a vivir la vida desde la comprensión y el respeto. Solo entonces la paciencia brota de forma natural, no te la planteas. Es reconfortante vivir más en calma, sin reaccionar (como en tantas ocasiones hacemos) y sin que las cosas nos afecten tanto.

¿Te animas a reflexionar y descubrir cuál es tu activador, aquello que te hace saltar, o compartir qué tipo de emoción te hace perder la paciencia? ¿Qué tipo de situaciones te hacen perder el equilibrio emocional?  Cuando conoces ese activador, comienzas a ganar la batalla.

Cuando elevamos nuestro nivel de conciencia sobre nosotros mismos y estamos más atentos a nuestras reacciones, todo será más fácil, y quien más lo agradecerá será nuestro corazón, todo nuestro interior y las personas a nuestro alrededor.

 Déjame ?en la zona de comentarios cuál es ese activador ?.

 

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4 Comments
  • Sandra Moore
    Posted at 17:53h, 13 julio Responder

    Quiero aprovechar esta oportunidad para decirles a todos que estoy muy agradecido con este hombre, el Dr. WEALTHY, por ayudarme a recuperar a mi esposo ‘después de que me abandonó por seis meses con dolores y lágrimas en el corazón. Mi esposo antes de la ruptura generalmente Insultar y no ver nada bueno en lo que hago, me sentí como si estuviera maldito. Mis amigos me aconsejaron que lo dejara ir, pero no pude por el amor que tengo por él, que era tan fuerte que podía mover diez montañas a la velocidad de la luz. Así que tuve que buscar ayuda y vi muchos buenos testimonios. sobre este hombre, el Dr. WEALTHY y yo decidimos contactarlo y explicarle mi problema y él me aseguró un buen resultado. Después de dos días de mi contacto con el Dr. WEALTHY, mi esposo regresó con disculpas y amor que nunca me había mostrado antes. En este momento, ya no me insulta más, sino que me dice lo hermosa y maravillosa que soy por Dios cada mañana. . Hoy también estoy compartiendo mis testimonios y experiencias sobre el Dr. WEALTHY, que es tan maravilloso y nunca dejaré de publicar su nombre para que quienquiera que esté pasando por una ruptura y un problema en su relación también lo contacte para que él también pueda ayudarlo. .Una vez más, Dr. WEALTHY, le estoy extremadamente agradecido a wealthylovespell@gmail.com o a usted, Whatsapp, él. + 2348105150446

  • Naty
    Posted at 16:45h, 24 noviembre Responder

    Mi activador que hace que me sienta más ansiosa , es cuando me duele aquello que me dicen o me hacen personas a las que quiero o quise me llena de tristeza que puedan tener una idea equivocada de mi, supongo que me afecta más de lo que desearia

  • RICHARD ALMEIDA
    Posted at 15:21h, 14 noviembre Responder

    ansiedad y nostalgia..

  • María Columna
    Posted at 09:40h, 02 noviembre Responder

    Buenos días Javier ¡que bien me va!!! tu reflexión semanal, siempre es bueno recordar.
    Cuando llevas un tiempo observándote “desde fuera” lo que ocurre es que si llegas a “saltar”, es decir re-accionas eres consciente casi al instante.
    Hubo un “darme cuenta” que a mi me ayudo mucho y es que se que todos y cada uno de los seres humanos hacen en cada momento lo mejor que saben hacer en ese momento.
    Feliz semana, MUUUAAAAAAAAAA

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