
Empatía: cómo trabajarla y cómo puede llegar a cambiar tu vida
Índice
Ser una persona empática no supone pensar de la misma manera que otra persona, ni estar de acuerdo o compartir las mismas opiniones, sino ser capaces de comprender las emociones de los demás. Así que vayamos punto por punto para entender la definición de empatía, cómo trabajarla y qué puede aportarnos a nuestra vida.
1. ¿Qué es la empatía?
La empatía es la capacidad de sentir lo que otra persona está sintiendo, de comprender las emociones de los demás; es ponerse en sus zapatos para llegar a comprender su mundo interior, entender su situación y lo que pueden estar viviendo y/o sintiendo.
Una de las mayores necesidades del ser humano (recuerda la Pirámide de Maslow) es la de sentirse comprendido. Cuando no está satisfecha, nos sentimos más aislados, solos, o tenemos la sensación de que no importamos a los demás. Esa incomprensión genera sufrimiento, mientras que si estamos rodeados de personas empáticas nuestro corazón se calma.
1.1 Empático y compasivo: el binomio perfecto
Si unimos esa empatía con un mayor grado de compasión, se puede convertir en una gran medicina para las emociones y el sufrimiento emocional. ¿Qué quiero decir con esto?
Me refiero a que si además de esa empatía y comprensión, podemos lograr que la otra persona se sienta realmente escuchada y comprendida (y no me refiero intelectualmente, ni que se sienta etiquetada, sino que esa persona realmente sienta que le comprendemos desde el corazón), ese es el mayor grado de empatía que podemos ofrecer.
Por el contrario, si cuando alguien nos está intentando explicar lo que le está sucediendo, cómo se siente, y en medio de su explicación le interrumpimos para contarle nuestros problemas, o le juzgamos, hacemos comentarios fuera de lugar, o caemos en la tentación de dar un consejo rápido, en realidad no estamos teniendo una escucha activa. No estamos mostrando empatía, sino que en realidad estamos más centrados en nosotros, en qué vamos a decir, en vez de procurar escuchar y comprender.
Por no hablar de casos tan extremos como el Trastorno de Personalidad Narcisista. Échale un vistazo a este artículo porque es un claro ejemplo de lo dañino que puede ser no ser capaces de comprender las emociones de los demás.
2. ¿Cómo podemos trabajar nuestra capacidad de empatizar?

La manera de tener más empatía consiste en salir de nosotros mismos, dejar de centrarnos tanto nuestro mundo individual, aprender a escuchar y procurar prestar más atención a los gestos, palabras y emociones de los demás.
Podemos demostrar una mayor capacidad de empatía no solo con palabras, sino con gestos, con la mirada; con verdadera atención, con cariño, con un abrazo y a veces tan solo con nuestra presencia.
También es importante hacer preguntas porque demuestran interés, que estamos escuchando, que nos importa. Y de paso, nos hará mejores conversadores.
Aumentamos nuestra empatía emocional mostrando comprensión, asintiendo, haciendo saber a la otra persona que la comprendemos, sin juzgar ni criticar lo que expresa, sino tan solo procurando entender sus emociones.
Si somos capaces de identificarnos con su situación y sus emociones, no solo estaremos practicando una verdadera empatía cognitiva, sino que estaremos realmente ayudando a la otra persona a través de la comprensión.
3. Empatía e inteligencia emocional: los beneficios son claros
La empatía es una de las habilidades más importantes de la inteligencia emocional, y nos permitirá mejorar nuestras relaciones en todos los ámbitos.
Como habilidad social, nos ayudará a comprender situaciones y a resolver problemas dentro de cualquier tipo de relación, además de hacernos mejores comunicadores.
Nos ayudará a percibir mejor a los demás, a conectar e identificarnos con otras personas, además de convertirnos en mejores negociadores.
También aumenta nuestra capacidad de comprender y ayudar a los demás, por lo que la empatía agrega valor a nuestra vida, nos hace sentir mejor y más valorados por los demás.
3.1 Mejorar nuestra empatía es mejorar nuestra vida y nuestras relaciones
Y sucede porque está en el lado opuesto del egoísmo y de quien tan solo piensa en si mismo. Por eso, mejorar nuestra capacidad para ser empáticos es una manera de llevar nuestras relaciones a otro nivel, potenciar nuestra asertividad, ser más respetuosos y, a la vez, más valorados y respetados.
La empatía demuestra tacto, humildad y cercanía, algo que todos queremos sentir y que todos apreciamos, por lo que cuanto más la practiquemos y mejoremos, mejor nos irá a todos, ¿no crees?.
LUCY
Posted at 03:07h, 30 septiembreI will forever be indebted to the great Doctor TAKUTA for fixing my broken marriage after my husband left me for his mistress for 3 months. I never believed in spells until my friend introduced me to him. At first, I was skeptical about him because I heard a lots about false spell casters but I put my doubts behind me for i was desperate to get my husband back and I did according to what he instructed me to do. Now my husband is back just within 48 hours of contacting him. I’m living happily with my husband again after 6 months of divorce and I will not rest till he’s known all over the world. He’s also specialize in money spells, lottery spells, sickness spells E.T.C. Get connected with Doctor Takuta now, his email is takutaspellalter@gmail.com or WhatsApp on +27788634102
Sandra Moore
Posted at 10:55h, 13 julioQuiero aprovechar esta oportunidad para decirles a todos que estoy muy agradecido con este hombre, el Dr. WEALTHY, por ayudarme a recuperar a mi esposo ‘después de que me abandonó por seis meses con dolores y lágrimas en el corazón. Mi esposo antes de la ruptura generalmente Insultar y no ver nada bueno en lo que hago, me sentí como si estuviera maldito. Mis amigos me aconsejaron que lo dejara ir, pero no pude por el amor que tengo por él, que era tan fuerte que podía mover diez montañas a la velocidad de la luz. Así que tuve que buscar ayuda y vi muchos buenos testimonios. sobre este hombre, el Dr. WEALTHY y yo decidimos contactarlo y explicarle mi problema y él me aseguró un buen resultado. Después de dos días de mi contacto con el Dr. WEALTHY, mi esposo regresó con disculpas y amor que nunca me había mostrado antes. En este momento, ya no me insulta más, sino que me dice lo hermosa y maravillosa que soy por Dios cada mañana. . Hoy también estoy compartiendo mis testimonios y experiencias sobre el Dr. WEALTHY, que es tan maravilloso y nunca dejaré de publicar su nombre para que quienquiera que esté pasando por una ruptura y un problema en su relación también lo contacte para que él también pueda ayudarlo. .Una vez más, Dr. WEALTHY, le estoy extremadamente agradecido a wealthylovespell@gmail.com o a usted, Whatsapp, él. + 2348105150446
Allison Howarts
Posted at 12:00h, 27 noviembreHola, soy Allison Howarts. Después de estar en relación con Anderson durante años, él rompió conmigo, hice todo lo posible para recuperarlo, pero todo fue en vano, lo quería tanto por el amor que tengo por él. Le rogué con todo, hice promesas pero él se negó. Le expliqué mi problema a mi amiga y ella me sugirió que prefiriera contactar a un lanzador de hechizos que podría ayudarme a hacerlo, pero soy del tipo que nunca creyó en el hechizo. No tuve más remedio que intentarlo. Envié al lanzador de hechizos, y me dijo que no había ningún problema de que todo estará bien antes de tres días, que mi ex volverá a recibirme antes de tres días, lanzó el hechizo y, sorprendentemente, en el segundo día, fue alrededor de las 4 de la tarde. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí a la llamada y todo lo que dijo fue que lamentaba tanto lo que había sucedido que quería que volviera con él, que me quiere tanto. Estaba tan feliz y fui a verlo así fue como empezamos a vivir felices juntos de nuevo. Desde entonces, he prometido que cualquier persona que conozco que tenga un problema de relación, sería de gran ayuda para esa persona al referirla al único hechicero real y poderoso que me ayudó con mi propio problema. correo electrónico: ogagakunta@gmail.com puede enviarle un correo electrónico si necesita ayuda en su relación o en cualquier otro caso o WhatsApp en el +2348069032895
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GRACE GREENWOOD
Posted at 16:19h, 30 octubre¡Hola a todos, un buen lanzador de hechizos que me ayuda a recuperar a mi esposo está aquí para su opinión!
Mi nombre es Sra. Grace Greenwood. Estoy basado en NUEVA YORK, EE.UU. Mi vida esta de vuelta !!! Mi esposo dejó la casa por tres años y medio para pasar unas vacaciones en Francia. Señaló a una joven y estaba encantada con ella porque era rica. Mi esposo se niega a regresar a casa con los 2 hijos que dejó atrás. Lloré todo el día buscando ayuda. Vi dos testimonios en particular, se trataba de una mujer llamada ESTHER PAUL y ELIZABETH JAKE, ellos testificaron sobre cómo el Dr.JUNGUNU trajo a su ex amante en menos de 72 horas y al final de su testimonio dejó caer la dirección de correo electrónico de Dr.JUNGUNU. Después de leer todo esto, decidí intentarlo. Lo contacté para que me ayudara a encontrar a mi esposo y él me pidió que no me preocupara por el hecho de que sus dioses lucharán por mí. me dijo que hacia la noche cuando todos los espíritus se hayan despertado, él lanzará el hechizo para reunirnos a mí y a mi esposo, y lo hizo, en menos de 24 horas para contactar a ese doctor, mi esposo regresó a mí y comenzó para derramar lágrimas de reunirse para que lo perdone, estoy tan feliz de que este gran lanzador lo esté haciendo por mí y por mi esposo. Le contacté con el Dr. Jungunu a través de su correo electrónico: drjungunusolutionspell@gmail.com o WhatsApp sobre cualquier problema que pueda considerar :
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Daniel Farias
Posted at 21:11h, 22 abrilHola, Javier.
Muy acertado el artículo. Sim tantas pretensiones y a lo simple que nos sirve dia a día.
Creo que el combo empatía-escucha activa es de lo más valioso al relacionarnos con los demás, y que mejora mucho nuestra calidad de vida. Porque una de las trabas más grandes suele ser que todos vemos las cosas diferente y a veces no nos damos cuenta.
Un abrazo, Javier. Muy buen blog!
Isela mojica
Posted at 14:38h, 04 marzoHola Buenos dias Javier.
Me ah encantado este articulo,aqui aplica lo que dice que tenemos una Boca para hablar menos y dos oidos para escuchar mas.
Aveces creemos que somos el centro del universo y que por consiguiente primero soy yo,segundo yo y tercero yo,y nos es asi.
Trabajare mas en la empatia,gracias que tenga un excelente fin de semana saludos desde North Carolina US.
estrenospy
Posted at 17:23h, 01 marzoMuy buena esta página me gusta por su buen contenido
josep marquez
Posted at 20:31h, 28 febrerobuenas tardes Javier, como siempre de agradecer tus mensajes, tan fáciles de comprender y reales con lo que encontramos en la vida cotidiana. Como nos enfrentamos a personas a las cuales le contamos nuestras cosas, nuestras emociones o nuestras preocupaciones y lo difícil que es que te comprendan. El problema o uno de ellos es a la velocidad que lo vivimos todo y por eso escuchamos poco y pensamos demasiado deprisa, gracias por todo
María Alejandra
Posted at 20:10h, 26 febreroYo ya no tengo mi instagram que era maya.__.art, ni facebook donde podía ver tus publicaciones y en instagram tenía la foto del cuadro tuyo!!!
Espero la hayas guardado (la foto del cuadro), si no pudiste guardarla en otro lado que no fuese instagram, me puedes enviar un correo que tú tienes mi correo y te envio la foto.
Igual acá te lo dejo es: marialejandraherrerap@gmail.com, te agradezco mucho por tus publicaciones y pues estaré es pendiente de lo que llegue a mi correo para leer todo lo que escribas,
Igual… entre menos redes sociales creo que tengo menos distracciones y me siento más tranquila así,
No dejes de hacer lo que haces!!! eres muy bueno en lo que haces!!! y de verdad muchas personas lo valoran, incluyéndome.
Y sobre todo te agradezco que no sea esto de una pseudociencia, «engaña bobos» que proliferan por todo lado, eso me molesta bastante porque en vez de ayudar a las personas las engañan y las confunden. En cambio,tu trabajo es algo muy práctico y muy honesto, creo que eso es lo que más valoro de tu trabajo y vale mucho la pena esa ayuda que nos brindas,
Ojalá existan muchas más personas que se animen a hacer lo que tu haces, creo que en nuestras sociedades lo necesitamos. Un poco más de esto y menos amor por el dinero y el individualismo. Muchos éxitos y un abrazo!!!
🙂
María Alejandra
Posted at 19:55h, 26 febreroHola Javier, Muchas gracias por el artículo, me parece muy útil y pertinente. Sobre todo te agradezco que lo hagas en un lenguaje que todo el mundo pueda entender, alejado de las pseudociencias y las cosas así que no aportan mucho. En cambio, las cosas claras y concisas si me parecen muy útiles para las personas. De verdad, muchas gracias! un saludo
Pilar
Posted at 08:22h, 26 febreroHola Javier,
Cuánta razón tienes en lo que nos dices!! Opino exactamente igual que tú, ya que el ponerse en el lugar de la otra persona, ayuda mucho. Sé que hay veces que no es fácil, desde luego, pero como muy bien dices: Ayuda a conectar.
Felicidades por tu actitud hacia este señor, que sólo tú y él por supuesto, sabéis lo que os transmitió esos momentos.
Ojalá se tenga en cuenta que lo que sembramos, recogeremos.
Abrazos, gracias y como siempre te deseo… Que sigan tus éxitos!