El secreto de la felicidad está en ser sinceros ante esta pregunta

La felicidad -ese esquivo y deseado objeto de deseo- se ha convertido en un producto de enorme demanda. Porque, ¿quién no quiere ser feliz? Así que ante tal demanda son muchos los que venden toda clase de claves y fórmulas para lograrlo. Pero esa búsqueda también deberíamos verla desde otro punto de vista porque hay aspectos fundamentales (previos) que se pasan por alto.

1. FELICIDAD ES RESPONDER A ESTA PREGUNTA

En vez de solamente buscar infinitas claves y objetivos que alcanzar, tendríamos que preguntarnos lo siguiente:

• ¿Qué es aquello de lo que debemos deshacernos?
• ¿Cuáles son los lastres que nos impiden ser más felices?
• Incluso, podríamos preguntarnos ¿por qué tenemos esa maravillosa habilidad para a veces retorcer tanto la cosas y complicarnos la vida?

Si te fijas, estas 3 preguntas son, en verdad, una sola. Y si las respondiésemos con sinceridad, haríamos grandes descubrimientos. Probablemente, nos quitaríamos una pesada mochila de encima que nos ayudaría a ser más felices. La felicidad no depende de lo que logramos, sino de la calidad de nuestra vida emocional, de nuestro mundo interior (fortaleza mental), de minimizar dichos conflictos. Todo ello allana el camino hacia un mayor grado de felicidad.

Así que quiero poner el foco en uno de esos conflictos que nos impiden ser más felices porque precisamente hace pocos días he vivido un claro ejemplo de ese conflicto, reacción o arte que nos hace amargarnos la existencia.

2. EL ARTE DE AMARGARNOS LA VIDA

Recientemente, estaba en mi último día de viaje en el Kilimanjaro y desde donde escribí este post. Tuvimos un pequeño problema sin mayor importancia, pero dos personas que conocí en el viaje tomaron la firme decisión de indignarse lo más profundamente posible y convertir al enorme Kilimanjaro en una pequeñez, comparado con su gigantesco problema.

Naomi, la pobre chica que aguantó estoicamente el indignante chaparrón de ridiculeces magnificadas, supo sobrevivir al hábito de dos personas de coger un pequeño problema, indignarse y convertirlo en algo enorme. Un magnífico método para amargarse la vida. Si queremos ser más felices, una de la primeras condiciones es aprender a desdramatizar y hacer justo lo contrario y con una mejor actitud: convertir los supuestos grandes problemas en algo más pequeño.

En cuanto la pobre Naomi -que nada tenía que ver con el minúsculo problema- se liberó de la airada y desproporcionada tormenta de quejas y se dirigió hacia mí con toda la tensión para preguntarme al respecto. En cuanto se acercó, le pregunté si necesitaba una pastilla para el dolor de cabeza o un extintor porque le salía humo de las orejas… Lo cierto es que le dio tal ataque de risa (porque se sintió comprendida y sorprendida) que para disimular se alejó un momento. Minutos más tarde regresó con una gran sonrisa  de alivio y empatía, y con una mirada de complicidad para decirme ¡ya, es que llevas una semana con ellos!

3. FELICIDAD Y CONTRIBUCIÓN: UNA PAREJA BIEN AVENIDA

Ese instante fue divertidísimo y me hizo enormemente feliz poder cambiar toda su tensión por relax y comprensión. Una vez más, reaparece la contribución, otra de las claves de la felicidad. Así que puedes dejar cicatrices o puedes dejar huella, puedes coger un pequeño problema y crear un drama o puedes cogerlo, desdramatizar  y convertirlo en algo mucho más sencillo.

La primera opción es un mecanismo que va generando tensión y frustración. La segunda, es un signo de madurez que hace que las cosas fluyan más fácilmente y un generador de bienestar emocional y de felicidad. Porque una vida feliz no es una vida sin problemas (eso no existe), ya que a cada rato ésta nos va poniendo a prueba.

4. FELICIDAD ES NO ENGANCHARNOS A ESPIRALES NEGATIVAS

Cada uno de nosotros tenemos nuestros problemas, desafíos, dificultades y todo tipo de circunstancias que van apareciendo en el camino. Por eso, la gran diferencia, el reto y el verdadero aprendizaje es aprender a manejar esas situaciones sin que nos afecten tanto emocionalmente. Aprender a no engancharnos en esas espirales negativas por las que todos pasamos para que duren lo menos posible y sin caer en victimismos para aprender de ellas.

Supongo que a veces creemos que si logramos la ansiada felicidad, los conflictos emocionales y la tensión desaparecerán por arte de magia. Pero es cuando trabajamos nuestro desarrollo personal, nuestro auto conocimiento, cuando nos comprendemos  y manejamos mejor nuestras emociones; es entonces cuando se reducen la tensión y los conflictos internos, y cuando la felicidad -que está aplastada bajo esos conflictos- comienza a surgir.

Resolvamos nuestros conflictos internos, aprendamos a relajarnos, no magnifiquemos lo problemas y dejemos de complicarnos tanto la vida. Solo así, el resultado de esa ausencia o reducción de conflictos emocionales se transforma de forma natural (y sin tener que alcanzar grandes logros como a veces suponemos) en un estado de bienestar emocional, de mayor paz interior o felicidad.

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