Baja autoestima

Dos causas que provocan una baja autoestima

Las personas con baja autoestima no se tratan de la mejor manera a sí mismas. Es más, con demasiada frecuencia se maltratan psicológicamente, despreciándose o minusvalorándose. Las consecuencias pueden ser graves.

Por un lado, porque nos cuesta creer en nosotros mismos y perdemos oportunidades al dudar de nuestras capacidades. Por otro, nos hacemos hipersensibles a la crítica y a las opiniones de los demás. Al final, nos convertimos en fáciles víctimas de las circunstancias y nos invade el miedo a no ser lo suficientemente buenos.

1. ¿QUÉ ES TENER BAJA AUTOESTIMA?

 

La baja autoestima está ligada a nuestra identidad. A la percepción que tenemos de nosotros mismos (cómo nos vemos y valoramos); es una de las mayores fuerzas que dirigen nuestra vida. ¿El motivo? Porque afecta directamente al modo en cómo nos sentimos y -muy importante también- a lo que transmitimos a los demás. Mucho ojo al poder del pensamiento.

La baja autoestima está también ligada a la aceptación. Cuando no aceptamos partes de nosotros (debido generalmente a las comparaciones), nos estamos rechazando. Por ello,  el primer paso es aceptarse. Es decirse a uno mismo me acepto, me acepto a pesar de mis defectos y de mis imperfecciones, no tengo que ser otro, puedo ser yo. Eso significa vivir con autenticidad. Así que mucho ojo a las creencias limitantes.

2. Algunos consejos y causas si tienes baja autoestima

 

2.1 La autoestima no depende de los resultados

Porque entonces solo nos sentiremos bien y con confianza cuando logramos lo que esperamos. De ese modo, nos hacemos dependientes de las circunstancias. Es como decir que solo seré feliz cuando gane. Si es así como quieres vivirentonces prepárate para ser infeliz. Las derrotas también son parte de la vida y debemos retarnos a salir de la zona de confort. Y algo más importante todavía: siempre traen consigo grandes lecciones de vida.

Obviamente cuando logramos nuestros objetivos, nos sentimos mejor y  se refuerza nuestra confianza. Ahora bien, la baja autoestima está basada en la valoración que haces ante ti mismo. No es algo que tienes que demostrar al mundo: es quererte, respetarte, perdonarte, valorarte y aceptarte.

Tu autoestima, tu valoración personal y tu calidad humana no pueden depender de un resultado porque eres mucho más que eso. Tú no eres lo que logras o lo que emiten las opiniones de los demás, sino algo más grande: tus valores, tu dignidad, tu comportamiento, tu aprecio y respeto hacia ti mismo.

 

2.2 La autoestima no es una meta ni un destino final

Sino parte de la construcción de nuestra personalidad. En realidad, cada uno de nosotros somos un producto inacabado en constante construcción y evolución. Por eso, la inversión en nuestro desarrollo personal y la aceptación de tu propia vulnerabilidad es tan importante.

De hecho, hace no mucho tiempo publiqué un post sobre cómo subir la autoestima. Échale un vistazo porque comparto contigo 8 puntos muy importantes que podrías poner en práctica en tu día a día. Lo cierto es que las personas que trabajan su baja autoestima, que dedican un espacio en su vida a cultivar su crecimiento personal, tienen mejores relaciones y creen más en si mismos.

3. Algunos libros para trabajar en la baja autoestima

 

Si no has leído Donde tus sueños te lleven, hazlo. Seguro que te inspirará y te ayudará enormemente en ese proceso. Otro libro que te recomiendo es Los dones de la imperfección, de Brene Brown. Pero ya que estamos, te dejo esta lista de los 20 libros de desarrollo personal que más me han marcado a lo largo de mi vida. Su lectura no sólo te puede ayudar a ti, sino que te servirá para saber cómo ayudar a alguien con baja autoestima.

Además, recientemente he publicado un artículo sobre el Trastorno de la Personalidad Narcisista, y creo que aun y pareciendo que hablamos de un extremo totalmente opuesto, no estaría de más que le echases un vistazo. También, por qué no, échale un vistazo a estos artículos:

 

 

Y recuerda: el nivel de vulnerabilidad que una persona está dispuesta a mostrar, equivale a su nivel de autoestima.

 

EBOOK JAVIER IRIONDO

Dos causas que provocan una baja autoestima
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1Comment
  • Sandra Moore
    Posted at 17:38h, 13 julio Responder

    Quiero aprovechar esta oportunidad para decirles a todos que estoy muy agradecido con este hombre, el Dr. WEALTHY, por ayudarme a recuperar a mi esposo ‘después de que me abandonó por seis meses con dolores y lágrimas en el corazón. Mi esposo antes de la ruptura generalmente Insultar y no ver nada bueno en lo que hago, me sentí como si estuviera maldito. Mis amigos me aconsejaron que lo dejara ir, pero no pude por el amor que tengo por él, que era tan fuerte que podía mover diez montañas a la velocidad de la luz. Así que tuve que buscar ayuda y vi muchos buenos testimonios. sobre este hombre, el Dr. WEALTHY y yo decidimos contactarlo y explicarle mi problema y él me aseguró un buen resultado. Después de dos días de mi contacto con el Dr. WEALTHY, mi esposo regresó con disculpas y amor que nunca me había mostrado antes. En este momento, ya no me insulta más, sino que me dice lo hermosa y maravillosa que soy por Dios cada mañana. . Hoy también estoy compartiendo mis testimonios y experiencias sobre el Dr. WEALTHY, que es tan maravilloso y nunca dejaré de publicar su nombre para que quienquiera que esté pasando por una ruptura y un problema en su relación también lo contacte para que él también pueda ayudarlo. .Una vez más, Dr. WEALTHY, le estoy extremadamente agradecido a wealthylovespell@gmail.com o a usted, Whatsapp, él. + 2348105150446

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