Cómo salir de una relación tóxica y por qué cuesta tanto

Las relaciones de pareja ocupan un aspecto fundamental de nuestra vida, son algo sobre lo que todos tenemos experiencia, unas muy buenas, otras no tanto y algunas pueden ser realmente dolorosas.

Algo que me asombra es cuando veo a personas que están en una relación tóxica, pero son incapaces de verlo o reconocerlo. E incluso, reconociendo estar en una, hay personas incapaces de salir de ella.  Aunque tristemente también hay  personas que a pesar de ser conscientes de ello, han asumido esa insoportable convivencia como algo normal.

 

1. ¿Qué es una relación tóxica y cómo sabemos si estamos ante una?

 

Una relación tóxica es la relación en la que al menos una de las partes tiene actitudes y comportamientos impropios de lo que debe ser una relación sana, llegando a comportamientos de falta de respeto, manipulación o de maltrato psicológico y emocional.

Creo que todos conocemos o hemos visto casos de personas que tienen una relación complicada y, en algunos casos relaciones realmente tóxicas y dañinas. Se pueden llegar a hacer muchas cosas por amor, pero el amor no lo puede todo, aunque a veces sí causa una evidente ceguera que hace que una persona justifique y reste importancia a ciertos comportamientos realmente injustificables.

Por eso es necesario tener claro cuáles son algunas de esas evidentes señales que al estar dentro de una relación tóxica no parecen tan evidentes.

 

1.1 Algunas señales evidentes de una pareja tóxica

 

a) Te controla (según su manera de pensar) 2por tu propio bien.” Controla lo que haces, dónde estás, con quién estás, tus horarios, con quién hablas, vigila tus redes, tu móvil, hasta en qué te gastas el dinero.

b) Te infravalora, te falta al respeto, intenta sentirse superior, dando la sensación que a dónde vas a ir en la vida sin él/ella. Se mete con tu manera de vestir, te intenta influir para que seas como quiere o supone que deberías ser.

c) Es un/una chantajista emocional. Si no se hace lo que quieres, se enfada y te reprocha cosas. Toma decisiones por ti sin pedir tu opinión.

d) No puedes tener conversaciones profundas sobre lo que realmente te importa, porque esas conversaciones se convierten en constantes discusiones.

e) Te hace sentir culpable por todo, no es responsable de nada, nunca hace nada mal, va de víctima y siempre la culpa es tuya o de los demás.

f) No reconoce tus méritos; es más hace lo contrario, les resta importancia porque le hace sentirse más pequeño y así procura sentirse superior, haciendo sentir a su pareja inferior, como que no da la talla.

g) No puedes ser tú. Vas restringiendo tu personalidad y tu espontaneidad por miedo a sus reacciones.

La lista es aún más amplia, pero estos son algunos de los rasgos fundamentales, aunque si nos encontramos justificando lo injustificable, soportando lo insoportable, es que estamos ante una persona/relación tóxica y es hora ponerle freno o salir de ahí.  

 

 

2. Todos podemos caer en el amor tóxico alguna vez en nuestra vida

 

En algún momento de la vida, por distintas circunstancias y situaciones difíciles, de forma pasajera podemos caer en esas actitudes sin darnos cuenta, pero cuando son habituales estamos ante un verdadero problema, ante una persona tóxica y manipuladora.

Una relación debe ser algo más cercano a un oasis en calma que a una constante tormenta. Tiene que ser un lugar de crecimiento mutuo, no un lugar en el que sentirse más pequeño y culpable. Debe ser un espacio de aceptación, comprensión y buena comunicación.

 

2.1 ¿Por qué a algunas personas les cuesta salir de esa relación?

 

En algunos casos hay personas que no han tenido un buen ejemplo de sus padres y han asumido ciertos comportamientos tóxicos  como algo normal, a pesar de no serlo.

En general es por una falta de autoestima, por la falta de respeto hacia uno mismo. Esa falta de autoestima hace que algunos personas prefieran estar en esa relación tóxica antes de verse solas por el miedo al abandono, al rechazo o la soledad. También debido a una gran dependencia emocional, económica, por miedo al qué dirán, para huir de la sensación de fracaso en su relación.

 

3. Cómo salir de una relación tóxica

 

No hay respuestas fáciles y sí decisiones difíciles pero realmente necesarias. Sólo así podrás acabar con esa relación y comenzar una nueva vida.

Una relación tóxica no es una relación, es un calvario de sufrimiento y tensión. Coge la bandera de la dignidad y sal de ahí, quiérete más, respétate y hazte respetar. No te engañes: aguantar y soportar no es amor, es un martirio.

Tu calidad de vida es directamente proporcional a la calidad de tus emociones. Tu salud emocional y mental es lo más importante, no lo alargues, sal de ahí y comienza una nueva vida, porque todo sigue y todo llega. Créete que mereces más.

Trabaja en ti, invierte en tu autoestima, en tu confianza y desarrollo personal.

Conócete mejor, acéptate, valórate y quiérete más, porque esos son los pilares sobre los que se sostiene una buena vida. Y esa vida está a una decisión de distancia y en tu mano.

 

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Cómo salir de una relación tóxica y por qué cuesta tanto
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9 Comments
  • Phil Coulson
    Posted at 04:15h, 14 febrero Responder

    Recupera a tu ex amante a través de: doctorzakuzaspelltemple@hotmail. com

  • patricia
    Posted at 23:15h, 20 diciembre Responder

    Gracias,en pocas palabras nos has dicho lo que tenemos que hacer,he entendido lo que nos has transmitido, y ahora voy a ser fuerte y valiente,si siempre he sido respetuosa por y para él, ahora toca que lo sea para mí misma,solo deseo tener tantas fuerzas como las que he tenido para él,Deseame suerte en esta lucha interna que voy ha tener ? .gracias y suerte para todos los que hayais leído este post como yo, os deseo lo mejor y recordaros que por lo menos tenemos que intentarlo. ??

  • camille hugo
    Posted at 06:10h, 09 diciembre Responder

    Mi nombre es camille Estoy aquí para compartir mi testimonio sobre el sacerdote Manuka, quien restauró mi matrimonio con el poder que le dio su templo para resolver el problema de la gente. Hace 8 meses me divorcié porque confronté a mi esposo sobre su aventura con una señora con la que estaba saliendo fuera de nuestra casa. , me tomó por sorpresa cuando me trajo una carta de divorcio de la corte, le dijo a mi hija que ya no tiene sentimientos con su madre, nos divorciamos, pero nunca fue mi deseo separarme de él, estaba realmente desesperada para recuperarlo y salvar el matrimonio porque me casé con él a mi temprana edad, no puedo permitirme perderlo con otra mujer, tomé mi caso en línea para buscar una solución sobre cómo hacerlo, ahí vi. una recomendación de una señora que dijo que el templo del sacerdote Manuka la ayudó a restaurar su matrimonio, copio el contacto que dejó en su página y lo contacté, debo confesarles a todos aquí desde el día en que hizo una oración de oración espiritual por mi matrimonio Mi esposo ha empezado a llamarme que quiere. Su familia regresó y renovó el matrimonio nuevamente. Realmente quiero dar las gracias y mostrar mi agradecimiento al sacerdote Manuka Temple por lo que ha hecho para restaurar mi hogar una vez más, no seré egoísta ni ocultaré mis sentimientos a nadie. Cualquiera puede contactarlo si necesita su ayuda, priestmanuka@yahoo.com o lovesolutiontemple1@gmail.com No tengo nada que decir más que dar las gracias.

  • Allison Howarts
    Posted at 11:55h, 27 noviembre Responder

    Hola, soy Allison Howarts. Después de estar en relación con Anderson durante años, él rompió conmigo, hice todo lo posible para recuperarlo, pero todo fue en vano, lo quería tanto por el amor que tengo por él. Le rogué con todo, hice promesas pero él se negó. Le expliqué mi problema a mi amiga y ella me sugirió que prefiriera contactar a un lanzador de hechizos que podría ayudarme a hacerlo, pero soy del tipo que nunca creyó en el hechizo. No tuve más remedio que intentarlo. Envié al lanzador de hechizos, y me dijo que no había ningún problema de que todo estará bien antes de tres días, que mi ex volverá a recibirme antes de tres días, lanzó el hechizo y, sorprendentemente, en el segundo día, fue alrededor de las 4 de la tarde. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí a la llamada y todo lo que dijo fue que lamentaba tanto lo que había sucedido que quería que volviera con él, que me quiere tanto. Estaba tan feliz y fui a verlo así fue como empezamos a vivir felices juntos de nuevo. Desde entonces, he prometido que cualquier persona que conozco que tenga un problema de relación, sería de gran ayuda para esa persona al referirla al único hechicero real y poderoso que me ayudó con mi propio problema. correo electrónico: ogagakunta@gmail.com puede enviarle un correo electrónico si necesita ayuda en su relación o en cualquier otro caso o WhatsApp en el +2348069032895
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    ogagakunta@gmail.com

  • Anónimo
    Posted at 06:21h, 27 noviembre Responder

    Se y reconozco que estoy viviendo en una relación tóxica pero como ago para salir de esto siempre me amenaza q me va a matar si lo dejo y q va a matar amo familia siempre vivo en el miedo de q si viene tomado va ser escándalo se desquita conmigo sus corages y para acabarla su madre le mete ideas de mi tengo 14 años aguantando pero ya quiero salir de este miedo como ago para q le no me agarró daño si le digo q se fuera de mi casa y q se valla se pone como loco agresivo ya no se q ASER si le digo a mi familia. Ellos me ayudarán eso lose pero tampoco quiero q le agan daño q ago como le ago para quitar de mi corazón este amor q tengo esta vemencia por el yo reconozco y se q estoy maaal muy mal cada día q pasa siento q lo odio pero ala vez le tengo compacion el no me la tiene amo eso yo lo sé ayuda plis

  • Maria Tammy Rodríguez Manzano
    Posted at 23:46h, 05 octubre Responder

    Hola ,ahora mismo me encuentro en esa situación,mi ex pareja de la cual tuve que apartarme ,pues llegué a vivir en Reino Unido con el y lo pasé nuy mal,ni siquiera podía hablar con mi familia porque tenuamos discusiones constantemente y fuera ko que fuera siempre tenía la culpa,yo siempre era peor q el ,hace poco que e vuelto a hablar con el,y me dice que ha cambiado porque ya no tenemos la misma situación que ahora tiene dinero y no me va a faltar de nada,e hecho cosas terribles ,por los dos que siempre le han beneficiado a él y yo siempre e salido perdiendo ,tanto es asi que estoy arruinada,solo me dedicaba a hacer lo que el me decía ,y ahora me pude que vuelva porque dice q a cambiado pero no me escucha ni quiere aceptar que el tuvo la culpa,el problema es que yo sigo hablando con el ,el quiere que vuelva me dice que no quoere a. Otra mujer y nunca la va a tener que me ama y me va a dar todo lo que quiero,pero le pido tiempo y sigo hablando con el y necesito ayuda porque no se como dejar de hacerlo no se di está bieb darle uba oportunidad y ver que pasa o alejarme de él ,solo de pensarlo me duele el alma,se que es malo para mi Pero no se como hacerlo ni como secirle que no,por favor ayúdame me siebto muy perdida

  • Fasu
    Posted at 09:07h, 12 julio Responder

    Hola Javier!
    En mi caso, tengo una persona tóxica como compañero de trabajo. Estamos los dos 8 horas diarias mano a mano trabajando en producción y todos los días viene con mala cara y desganado aunque luego de la talla trabajando.
    Nunca acepta sus errores y en los descansos cuando estamos entre amigos siempre tiene que ser él el centro de atención, interrumpiendo en las conversaciones ajenas y hablando de cosas que no vienen al tema.
    No le aguanta nadie y soy yo la que tiene que escuchar las habladurías y críticas sobre él.
    La situación me genera mucho estrés y no sé que hacer para solucionarlo.
    Gracias 🙂

  • Manolín
    Posted at 10:08h, 09 julio Responder

    Ole Ole y Ole,

    Diana nuevamente Javier.

    Abrazos

  • Montserrat
    Posted at 08:24h, 09 julio Responder

    Hola Javier….he leído tu artículo…parece que estamos conectados….. jajaja.
    Yo estoy en una relación tóxica…..mi marido me engaña con otra mujer….me miente
    Me dice que no tiene contacto con ella…y piensa que me lo creo…..demasiadas señales que lo delatan.
    Soy incapaz de terminar la relación…..x que no tengo la certeza al 100 x 100…..y cada día me levanto riñendome x no tomar esa decisión….tengo un apego y una dependencia emocional de 28 años…..x que amor ya no es….o sí…..x que mi amor hacia el es puro y sincero.
    Es difícil…..y cada día me perdono y cada día siento que la lealtad hacia mi…mi lealtad ….le doy la espalda.
    Gracias.

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