
Cómo ser positivo: las 7 claves que más me han ayudado en la vida
La vida es más fácil cuando tenemos una mejor actitud o cuando uno se empeña en ser positivo. De hecho, todos lo hemos podido comprobar en algún momento. ¿Quién no ha tenido uno de esos días donde todo lo ve negro y al día siguiente (o incluso en horas) se siente capaz de verlo todo con más luz y optimismo?
En ocasiones nuestros estados de ánimo cambian de forma radical y de un día a otro, y eso nos permite ver el presente, nuestra vida y nuestro futuro con filtros muy distintos. Esos cambiantes estados de ánimo condicionan todo en nuestra vida: nuestra actitud, nuestro comportamiento, nuestras decisiones, nuestros niveles de optimismo y creatividad… En definitiva, condicionan gran parte de nuestros resultados y de nuestro destino.
Por ese motivo, es clave saber manejar mejor esos estados mentales y emocionales para poder ser positivo. Así que aquí van siete claves para conseguirlo:
1. 7 Claves infalibles para ser positivo
1. Se más agradecido. Cada vez vemos más información incidiendo sobre la importancia de la gratitud. ¿Por qué? Pues porque la gratitud nos hace ser más conscientes de lo que sí tenemos y nos ayuda a valorar y apreciar más las cosas. Demasiadas veces no lo hacemos porque las damos por hecho.
Las personas que no han pasado por momentos difíciles, o aquellos a los que se les ha dado todo, se creen con derecho a todo. Cuando no somos agradecidos nada será nunca suficiente y siempre viviremos con la sensación de escasez.
En el lado opuesto están las personas más agradecidas, con una actitud de aprecio, de valoración y de gratitud. Toda ellas obtienen numerosos beneficios porque está demostrado que son personas más felices, más optimistas y con mejor salud. ¿El motivo? Precisamente porque son capaces de valorar más las pequeñas cosas.
Serás agraciado por ser agradecido…
2- Compórtate con confianza. Aunque no la tengas, actúa, habla y compórtate como si tuvieses una gran confianza, como si no pudieses fallar. Si te fuerzas a ti mismo a actuar de esa manera (de forma automática), tu propia actitud mejorará y tu estado de ánimo también. De esa manera, y a pesar de las circunstancias, siempre podrás controlar mejor tu actitud y te ayudará a ser más positivo.
3- Deja de compararte con los demás. Podríamos decir que nuestro cerebro tiene un curioso sistema de medición para amargarnos la existencia y ese sistema es la comparación. Deja de compararte porque es una manera genial de salir perdiendo: siempre habrá alguien más… la lista es interminable.
La comparación tan solo es un generador de estrés y ansiedad. La única comparación, o más bien el único sistema de medir o valorar es el que tienes que hacer contigo mismo. No para criticarte, ni juzgarte, sino para comprobar que sigues aprendiendo, creciendo, mejorando como persona y siendo mejor de lo que eras.
Recuerda que no estás aquí para ser perfecto, ni para impresionar o demostrar nada a nadie. Así que si quieres ser positivo, cambia la comparación por la aceptación y la gratitud.
4- Vuelve al presente. Uno de los deportes favoritos de nuestra mente es divagar, viajar en el tiempo imaginándose en ocasiones momentos negativos y generando un horrible miedo al futuro. Así que vuelve, no te vayas, no te pierdas en otro momento o lugar y vuelve al presente, a la realidad, al aquí y ahora que es en donde sí puedes hacer y cambiar las cosas. Lo único que tienes el presente y ten cuidado de que no se te escape la vida esperando a vivir.
5- Enfócate en lo que depende de ti. Si quieres ser más positivo, recuperar y tener más confianza, tienes que centrarte en las cosas que están bajo tu control, en lo que sí puedes hacer, en lo que depende de ti. La mejor manera es definir claramente tus objetivos, no procrastinar y hacer el gran esfuerzo de no despistarte, de no dejar que el entorno te desvíe de lo que depende de ti. Cumple pequeñas tareas que refuercen esa sensación de dirección, de que eres tú quien está al mando. Eso genera estados mentales más positivos.
6- Deporte. Sin energía no hay vida. Hacer deporte es vital porque no es solamente una cuestión de mantenerse bien físicamente, sino que tiene innumerables beneficios en nuestra salud, en nuestra mente, y en nuestra actitud.
Nuestro exigente estilo de vida actual requiere de altos niveles de energía y sin ella nos sentimos agotados. Por supuesto, eso afecta directamente también en nuestra actitud y nivel de optimismo.
✍️ "La gente dice a menudo que la motivación no suele durar. Tampoco lo hace el baño, por eso se recomienda todos los días." (Zig Ziglar)
— Javier Iriondo (@Jiriondo) November 27, 2017
7- Alimenta y educa tu mente.
Una mente más optimista y más positiva requiere de unos hábitos más saludables en cuanto a la información que digerimos, ya que la calidad de nuestras emociones dependen de la calidad de nuestros pensamientos.
¿De qué depende la calidad de nuestros pensamientos? Entre otros muchos factores, está aquello a lo que dirigimos nuestra atención, nuestro lenguaje interior (el poder de las palabras), el entorno cercano (ojo con las personas tóxicas) y, ante todo, la calidad de la información que recibimos.
✍️ "El secreto de una vida y cuerpo sanos es no llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro y no anticipar problemas. Vive el presente con sabiduría." (Buddha)
— Javier Iriondo (@Jiriondo) November 27, 2017
Es por ese motivo que educarse a sí mismo, leer buenos libros, escuchar buenas e inspiradoras conferencias, hacer cursos, seguir aprendiendo y alimentando nuestra mente es un factor fundamental. El desarrollo personal es una de las grandes necesidades del ser humano.
El mundo avanza, cambia y nosotros no podemos dejar de cambiar, aprender y crecer para mantenernos actualizados; para seguir aumentando nuestro potencial, para ser más capaces de adaptarnos al cambio. Toda esa evolución personal es la que te ayuda también a ser positivo y tener una mejor visión de futuro.
¿Añadirías alguna clave más? ? Déjamela en comentarios ?
Sandra Moore
Posted at 17:32h, 13 julioQuiero aprovechar esta oportunidad para decirles a todos que estoy muy agradecido con este hombre, el Dr. WEALTHY, por ayudarme a recuperar a mi esposo ‘después de que me abandonó por seis meses con dolores y lágrimas en el corazón. Mi esposo antes de la ruptura generalmente Insultar y no ver nada bueno en lo que hago, me sentí como si estuviera maldito. Mis amigos me aconsejaron que lo dejara ir, pero no pude por el amor que tengo por él, que era tan fuerte que podía mover diez montañas a la velocidad de la luz. Así que tuve que buscar ayuda y vi muchos buenos testimonios. sobre este hombre, el Dr. WEALTHY y yo decidimos contactarlo y explicarle mi problema y él me aseguró un buen resultado. Después de dos días de mi contacto con el Dr. WEALTHY, mi esposo regresó con disculpas y amor que nunca me había mostrado antes. En este momento, ya no me insulta más, sino que me dice lo hermosa y maravillosa que soy por Dios cada mañana. . Hoy también estoy compartiendo mis testimonios y experiencias sobre el Dr. WEALTHY, que es tan maravilloso y nunca dejaré de publicar su nombre para que quienquiera que esté pasando por una ruptura y un problema en su relación también lo contacte para que él también pueda ayudarlo. .Una vez más, Dr. WEALTHY, le estoy extremadamente agradecido a wealthylovespell@gmail.com o a usted, Whatsapp, él. + 2348105150446
GRACE GREENWOOD
Posted at 16:28h, 30 octubre¡Hola a todos, un buen lanzador de hechizos que me ayuda a recuperar a mi esposo está aquí para su opinión!
Mi nombre es Sra. Grace Greenwood. Estoy basado en NUEVA YORK, EE.UU. Mi vida esta de vuelta !!! Mi esposo dejó la casa por tres años y medio para pasar unas vacaciones en Francia. Señaló a una joven y estaba encantada con ella porque era rica. Mi esposo se niega a regresar a casa con los 2 hijos que dejó atrás. Lloré todo el día buscando ayuda. Vi dos testimonios en particular, se trataba de una mujer llamada ESTHER PAUL y ELIZABETH JAKE, ellos testificaron sobre cómo el Dr.JUNGUNU trajo a su ex amante en menos de 72 horas y al final de su testimonio dejó caer la dirección de correo electrónico de Dr.JUNGUNU. Después de leer todo esto, decidí intentarlo. Lo contacté para que me ayudara a encontrar a mi esposo y él me pidió que no me preocupara por el hecho de que sus dioses lucharán por mí. me dijo que hacia la noche cuando todos los espíritus se hayan despertado, él lanzará el hechizo para reunirnos a mí y a mi esposo, y lo hizo, en menos de 24 horas para contactar a ese doctor, mi esposo regresó a mí y comenzó para derramar lágrimas de reunirse para que lo perdone, estoy tan feliz de que este gran lanzador lo esté haciendo por mí y por mi esposo. Le contacté con el Dr. Jungunu a través de su correo electrónico: drjungunusolutionspell@gmail.com o WhatsApp sobre cualquier problema que pueda considerar :
1, ganar una lotería de visas en cualquier país
2, pierde tu hechizo de peso
3, te ayuda a quedar embarazada
4, ayudar a promocionarse en su oficina.
5, si necesita ayuda financiera.
6, sálvate del VIH-SIDA y el cáncer
7, cita rica y famosa en todo el mundo.
8, te ayuda a ganar cualquier demanda
9, te ayuda a recuperar todo tu dinero de los estafadores
10, ¿quieres convertirte en una sirena?
Póngase en contacto con él en cualquier parte del mundo a través del CORREO ELECTRÓNICO: drjungunusolutionspell@gmail.com. Es el mejor lanzador del mundo.
xisco
Posted at 11:42h, 03 julioMuy buen artículo, estoy enganchado a tu web.
Para el positivismo también es importante luchar contra el estrés
Un saludo,
Mariana
Posted at 02:04h, 14 junioHola buenas noches me gustaría saber si tienes audios para escucharlo me gusta la información es que pone te doy las gracias por ellas
Mariana
Posted at 02:04h, 14 junioHola buenas noches me gustaría saber si tienes audios para escucharlo me gusta la información es que pone te doy las gracias por ellas
José angel
Posted at 17:30h, 31 mayoQue bien tenerte por aquí dando estas pautas. Para mi es muy importante centrarme y concentrarme en hacer las pequeñas tareas cotidianas echándole un poco de pasión.
pilar
Posted at 10:50h, 31 mayoGracias por tus consejos.
Cuando vienes a Mallorca ?
Angelina De Molina Valdivia
Posted at 10:26h, 31 mayoMuchísimas Gracias Javier por tu aportación positiva a mi mente.
Ojalá vengas algún día a Malaga!!!
Maria Vega
Posted at 23:38h, 30 mayoHola Javier;
Antes de nada agradecer tu dedicación y tu sabiduría, son muy inspiradoras. Yo personalmente añadiría la paciencia; el ser paciente en la vida es una gran virtud, no hay que desesperarse ni tratar de adelantarse a los acontecimientos, si nos ocupamos tarde o temprano llegarán.
Saludos cordiales
Erik
Posted at 11:56h, 30 mayoComo siempre, Javier, enhorabuena porque leerte y escucharte es un gustazo, todo un lujo. A mí me ha servido también en momentos malos el obligarme a relacionarme, buscar nuevas posibles amistades, viajar. Una octava clave, pues, sería curiosidad por conocer… cosas, materias, personas, lugares… Un abrazo, Javier.
Clara
Posted at 10:33h, 30 mayoMuchas gracias Javier por este artículo, siempre viene bien recordar estos 7 consejos cuando se pierde un poco el rumbo para poder volver a marcar objetivos y seguir luchando por cumplir nuestros sueños! Un abrazo!
Álvaro
Posted at 09:51h, 30 mayoGracias Javier, tus consejos son inspiradores cualquier día de la semana. Un abrazo a todos.
Héctor
Posted at 09:50h, 30 mayoUn artículo muy didáctico y que nos ayuda a precisar mejor cómo ser positivo y cómo pulir actitudes y pensamientos para lograrlo. Muchas gracias, Javier, por la aportación, una semana semana.
Ana
Posted at 09:27h, 30 mayoHola Javier, excelentes consejos para ser más positivos. A mí lo que me funciona es agradecer y saborear los pequeños momentos. Un abrazo.
Inma S.
Posted at 06:49h, 30 mayoGenial. Me encanta. A mi, aunque esta incluido en alguna de las claves, me sirve mucho pensar que todo lo que no controlo o que no depende de mí, forma parte de un «gran plan» fuera de mi alcance y en el que tengo que confiar