Creencias limitantes

6 creencias limitantes que sabotean tu futuro

Hay veces que nuestra mente se convierte en nuestro peor enemigo. Sin ser conscientes, adquirimos ciertos hábitos que llegan a convertirse en creencias limitantes que, como una especie de mantra, se repiten cada cierto tiempo. Son dañinas y nos sabotean. Entre muchas de las que existen, voy a analizarte 6 de ellas.

6 Creencias limitantes que afectan a la mayoría de las personas

 

1.1 Es muy tarde y a estas alturas es muy difícil cambiar…

 

Esta es una típica frase que nuestro creativo cerebro construye para no tener que enfrentarnos al miedo al cambio, a una nueva situación, y así ni siquiera tener que intentarlo. Con esta creencia limitante preferimos convencernos de que no podemos cambiar para no tener que salir de nuestra segura y rutinaria zona de confort. Siento decepcionarte si esperabas que te diese la razón, pero “aunque sea difícil” todo el mundo tiene un margen de mejora, la capacidad de aprender, de crecer y de cambiar.

 

1.2 Es que yo soy muy…

 

Aquí detrás puedes poner la palabra que te sueles decir.  ¿Cuál es la tuya?

Todos tenemos una serie de creencias limitantes sobre la percepción de nuestra identidad. Desde temprana edad, nos ponemos etiquetas que nos definen y, en algunos casos, nos frenan. Por no olvidar el papel que algunos padres tóxicos (que no saben que lo son y que creen que hacen lo mejor por nosotros) ejercen en nuestra vida.

Esa creencia no es un ejército que te retiene en la puerta de tu casa para impedirte progresar, es sólo un pensamiento (el poder del pensamiento). Una creencia generalmente falsa o magnificada de una parte de nuestra personalidad y con la que, a veces, llegamos a convertir una cualidad en un defecto.

¿De qué te sirve repetirte creencias limitantes como ésta? La realidad es que puedes hacer lo que te propongas a pesar de ellas, y cuando lo hagas, ya no tendrán más poder.

 

1.3 Eso es muy difícil…

 

Esta es otra genial excusa que utiliza nuestro cerebro sin ni siquiera analizar las cosas en profundidad. Es la respuesta automática generada por el miedo al fracaso. Si me convenzo de que es muy difícil, que esa oportunidad no va a salir o que no voy a ser capaz,  ya no lo tendré que intentar.

Ese es el motivo por el que el cementerio es el lugar donde yacen las mayores riquezas del mundo; es allí donde terminan enterradas esas maravillosas ideas que todos hemos tenido en algún momento y que nadie nos ha robado. Hemos sido nosotros mismos con nuestras excusas y nuestras dudas los que hemos aniquilado esa oportunidad.

 

 

1.4 No puedo ser mi verdadero yo

 

Las creencias se alimentan de miedos y una de las que más nos impiden disfrutar y ser más espontáneos es la creencia de no poder mostrarnos tal como realmente somos porque sino seremos juzgados, criticados, etiquetados, o tal vez no encajaremos.

Para trabajar y contrarrestar esa creencia debes reconocer que no estás aquí para caer bien a todo el mundo; no estamos aquí para complacer a todos los demás, ni para ser perfectos, sino para ser reales.

Comportarse como quien no eres para encajar es una manera de no encajar jamás contigo mismo; es estar representando a un personaje y eso tan solo lleva a un doloroso vacío. Así que sé tú, se la versión original y desde ahí serás mucho mas libre y los demás te podrán conocer de verdad.

 

1. 5 Mejor no me atrevo a soñar porque puedo fracasar

 

Una vez más, los miedos aparecen fomentando creencias que nos limitan. Cada vez que intentamos hacer algo en la vida, cada vez que soñamos con algo mejor, que aspiramos a algo más, comienza una gran batalla en nuestro interior.

Por un lado, está la parte de nosotros que se siente capaz, que sueña con algo más que quiere mejorar. Por otro, está el miedoso, el que no se quiere arriesgar, el que tiene miedo a fracasar, esa voz que te quiere proteger para que no tengas desilusiones y esa lucha es titánica.

El miedo al fracaso alimenta la creencia de que es mejor no soñar, que es mejor no hacerse ilusiones, pero en realidad el único fracaso es no atreverse a soñar, o ni siquiera intentarlo.

Todos hemos fracasado, todos nos equivocamos y nos caemos. El único que no lo hace es el que jamás se ha atrevido a intentar algo, el que vive escondido.

Así que, desde aquí, presento mi admiración a todos aquellos que lo intentan, a los que luchan por sus sueños independientemente de los resultados. Atrévete.

 

1.6 Todos lo tienen claro menos yo

 

Una de las creencias limitantes más crecientes hoy en día es la de la sensación que todos los demás parecen tener las cosas más claras.

Por mucho que sepamos que no debemos compararnos, todo el marketing y las redes sociales se dedican a provocar la comparación. Nuestro cerebro se ha convertido en una cruel máquina donde nunca nada parece suficiente, que el resto del mundo vive mejor que nosotros, que los demás lo tienen hecho, lo tienen claro y tienen una vida ideal. ¡Esa es la gran mentira!

Todos seguimos buscando, tenemos nuestras dudas. Por momentos nos sentimos perdidos, pero más aún si nos comparamos. Así que no te creas todo lo piensas  y sientes, y no te creas que solo te pasa a ti, ¡lo siento! no tienes la exclusividad.

Ese es el momento de dejar de mirar hacia fuera y mirar hacia dentro, de aceptarnos, de querernos y dejar de compararnos. Si aceptas una creencia limitante sin cuestionarla, se convertirá en tu verdad, pero será solo tu verdad.

 

2. Invierte tu tiempo y esfuerzo en creencias potenciadoras

 

Aprende a desafiar tus propias creencias, enfréntate a ellas; hazlo a pesar de las dudas, de lo incómodo, y te demostrarás a ti mismo que no era más que eso: falsas creencias limitantes. Es así cómo la verdadera confianza se expande y crece.

Pero recuerda que nunca conseguirás los objetivos si no te atreves. Sólo sabrás de lo que eres capaz cuando y te retes a salir de la zona de confort. Es mejor que digas: ¡Sí, es difícil ¿y qué?!

Te dejo una fórmula que deberías tener siempre muy presente:

Fortaleza mental = creer en uno mismo + el momento es ahora.

 

Y tú, ¿cuáles son tus creencias limitantes y cómo te han afectado en tu vida? Déjame tu reflexión 👇en la zona de comentarios 👇.

 

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10 Comments
  • ➪ Las 7 Claves del Éxito + 3 Hábitos de las Personas de Éxito
    Posted at 21:44h, 19 enero Responder

    […] seguirás caminando. Eres más grande de lo que crees, así que no dejes que tus propias creencias limitantes  te digan que no puedes. Tienes mucha más información en un artículo que publiqué sobre cómo […]

  • Susana María Ricci
    Posted at 20:05h, 14 diciembre Responder

    Hola Javier!!!!!

    Cuanta verdad en tus palabras!!!
    Gracias por compartir!!!

  • Ana belen Martínez sanchez
    Posted at 09:04h, 14 diciembre Responder

    Gracias por este articulo ,He leido todos tus libros varias veces, como siempre entrañable. Mi creencia limitante fue una enfermedad desde muy joven pronto aprendí a no culpar ni hacer responsable a nadie, luché y luchó diariamente, vivia muy feliz pq pensaba que habia cosas peores, hace3 años que a mi vida llego una desgracia por un accidente , la tengo aceptada y aprendo dia a dia a vivir con ello. Pero que dificil es…. estoy en un momento de parón laboral pq necesito alimentar mis emociones.

  • jose`marquez
    Posted at 20:09h, 10 diciembre Responder

    yo tuve un tiempo en mi vida en que todo eran dudas y dolor por una separación. he pasado un tiempo en que era mejor quejarse y estar en mi zona de confort. , un día empece a leer y a reencontrarme a mi mismo. Gracias a eso ahora tengo desde el mes de agosto mi propio negocio y toda la ilusión del mundo en que funcione.. Os espero en mi taberna para disfrutar una cerveza juntos. esta en la calle Enric granados 77 de Barcelona y se llama Volapie.

  • Francisco Jesús
    Posted at 12:19h, 10 diciembre Responder

    Hola Javier esto de lo que hablas hoy es mi caballo de batalla cada día intento mejorar para así vencer mis creencias limitantes que debido a mi entorno y sobre todo a personas tóxicas alguna vez me han parecido insalvables pero hoy gracias a la lectura y a las buenas decisiones estoy mejorando y sobre todo gracias a tu libro donde tus sueños te lleven que para mi fue muy revelador gracias Javier un fuerte abrazo

  • Iris Lameda
    Posted at 16:35h, 05 octubre Responder

    Hola felicitaciones, buena lectura yo, como mujer de reto siempre estoy dispuesta aceptar retos, y este análisis me da esa respuesta, salir de estado de confort no es fácil, como dice el Dr Irondo, hay que estar preparado siempre para aceptar los retos que nos da la vida diaria, saludos agradecida por este crecimiento personal, al que siempre estamos acostumbrados cuando ud, escribe, mil gracias

  • Maria
    Posted at 08:47h, 16 marzo Responder

    Hola! 1′. Gracias por tu felicitación . De ahí saco una pequeña pero importante frase ! Aprender para vivir y vivir para aprender , si… Se trata de evolucionar , de cambiar , de mejorar ….
    Gracias por tus lunes de enseñanza, gracias por tus consejos! Me ayuda mucho, me hace aprender , me hace recordar, me da energía ! GRACIAS

  • Trini
    Posted at 08:38h, 16 marzo Responder

    Buenos día ! Gracias de nuevo por tus reflexiones que tanto me ayudan.
    Pienso que nunca es tarde para cambiar, es más, considero que los cambios son necesarios para vivir, para sentirnos motivados.
    Para atrevernos a que se produzcan los cambios primero hay q quitarse los miedos y eso es una de las cosas que más complican tomar la determinación, porque tenemos que salir de la zona de confort que por mala que sea ya la conocemos, para experimentar cosas nuevas y no nos damos cuenta que esas cosas nuevas son las q nos ayudan a estar mejor de lo q estamos.
    Aquí dejo mi reflexión . Espero que a alguien le sirva de ayuda, a mi al menos el estar unos minutos pensando en todo esto, me ayuda mucho!

  • María Columna
    Posted at 08:07h, 16 marzo Responder

    Buenos días Javier ¡no falla! es lunes es decir tu reflexión semanal puntual!!! Gracias!!!
    Un buen y enriquecedor trabajl personal es de crear nuevas crencias que “borren” las sinapsis neuronales de las antiguas.
    Feliz semana MUUUAAAA

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