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Personas tóxicas: 8 rasgos que las delatan y cómo alejarlas

Las personas tóxicas son aquellas que en vez de ayudarte a crecer, te lastran o te hunden; personas que se dedican a repartir su negatividad y pesimismo como si fuesen un regalo.

1. Características de una persona tóxica

 

a)  Son personas sin ningún tipo de empatía 

b) Egoístas, manipuladoras y conflictivas

c) Solo piensan en sí mismas y sus necesidades, sin tener en cuenta ni por un momento los sentimientos de los demás

d) No les importa cómo sus palabras y sus actos influyen de manera negativa en los demás

e) Les encanta el rol de víctima

f) Son destructores emocionales a base de constantes críticas, miedo, culpa y negatividad

g) En vez de construir, destruyen

h) En vez de intentar crecer y mejorar parece que procuran arrastrar a los demás a sus alcantarillas emocionales

Es una especie de patología en la que parece que disfrutan haciendo sentir mal a los demás, por eso sus víctimas predilectas son personas con una baja autoestima, ya que así parecen sentirse superiores. Por eso, en cierta cómo identificar a una persona tóxica es sencillo: son incapaces de apreciar ni valorar nada, expertas en encontrar defectos a todo y a todos. Parece que nada está lo suficientemente bien o todo está mal.

2. Cómo alejarse de personalidades de ese tipo

 

Este apartado también respondería a una pregunta más sencilla: cómo tratar con personas tóxicas. Posiblemente, alejarse es mucho más radical y dependiendo de tus circunstancias, un paso previo es la mejor opción.

Tenemos que aprender que en la vida recibimos aquello que toleramos, y hay comportamientos que no son tolerables y de los que debemos alejarnos. Tenemos que aprender a utilizar la asertividad para aprender a frenar y poner límites, y cuanto antes mejor.

Tenemos que hacernos respetar para que ese comportamiento intolerable no vaya a más y si es necesario, alejarnos de esa persona aunque al principio nos pueda doler, pero sino será peor.

2.1 Reglas básicas

 

  • Hacerte respetar
  • Saber decir que no
  • Mostrar confianza
  • Marcar límites

 

Todas ellas son reglas fundamentales para frenar a una persona tóxica. Generalmente un comportamiento negativo se mantiene porque obtiene algún tipo de beneficio, pero cuando se corta ese beneficio, manipulación o control ya no obtiene lo que pretendía. Por ello, en muchos casos ese comportamiento cesa.

En ciertos casos de conflictos, puedes probar a decir con firmeza y convicción lo siguiente: “hasta que no me hables de forma correcta, con educación y con respeto no me dirijas la palabra”. En muchas ocasiones es más efectivo de lo que podamos imaginar a la hora de alejarse de personas y relaciones tóxicas (¿Un ejemplo de este tipo de personas? Las narcisistas).

3. Personas tóxicas en el trabajo, familia y/o pareja

3. Personas tóxicas en el trabajo, familia y/o pareja

Si queremos mejorar nuestra vida, la influencia de las personas que tenemos a nuestro alrededor es un factor clave y fundamental. Si las personas que tenemos a nuestro alrededor son tóxicas y ejercen una influencia negativa en nuestra vida, por duro que pueda ser tenemos que buscar la manera de alejarnos.

Debemos mantener una distancia o frenar esa influencia porque lo único que estará aportando a tu vida será negatividad, miedos, debilidad y, en el peor de los casos, puede llegar a dañar gravemente tu autoestima. Si esto último es tu caso, si ya te encuentras en ese punto, no descartes leer un artículo donde te explico 8 claves fundamentales sobre cómo subir la autoestima.

 

Entiendo perfectamente que si tu pregunta es cómo convivir con una persona tóxica que está en mi familia (o en el trabajo o peor, mi pareja…) la situación se complica. Pero mucho cuidado con esta reflexión: ¿el hecho de que vivan contigo o compartan horas de trabajo les da el derecho de que tú te calles? ¿Acaso a esas personas debemos verlas diferentes porque son conocidas? ¿Acaso la familia, el amor… lo justifica todo? ¿Incluso tu falta de bienestar emocional? Creo que no. 

No digo que sea sencillo. Pero ¿no te mereces estar bien? Nuevamente, nos encontramos con lo más importante del progreso personal: tomar decisiones.

En el fondo tú sabes quién te aporta y quién te resta; quién importa y quién ya no; quién es falso y quién es verdadero; quién te utiliza y quién te apoya. Por ello, respétate lo suficiente para tener el valor de alejarte de toda aquella persona que te impida crecer, porque una de las peores cosas que podemos hacer es mantenernos cerca de personas que no merecen estar a nuestro lado.

Es difícil respirar en el agua cuando alguien está tirando de ti hacia abajo, y eso hacen las personas tóxicas. En vez de intentar salvarse, aunque sea sin querer, hunden a los demás.

4. Cómo ayudar a una persona tóxica

4. Cómo ayudar a una persona tóxica

Siempre hay que ser comprensivo, hay que ayudar y contribuir, y podemos comprobar cuándo una persona hace esfuerzos por cambiar. Pero no podemos ayudar a quien no quiere ser ayudado, y para cambiar hay que querer hacerlo. Lamentablemente, la persona tóxica por lo general no quiere cambiar: quiere cambiar a los demás.

Jamás hay que huir de los problemas, pero SI hay un momento en la vida en el que hay que huir de los dramas, de las personas que los crean y magnifican y buscar personas que te aporten frescura; que te ayuden a crecer, que te inspiren y sean una influencia positiva. Una buena parte de la calidad de nuestra vida se basa en la calidad de las personas que nos rodean. Así que escoge bien.

Huye de aquellos que quieren que te quedes en su pozo y te causan dolor; escoge a aquellos que quieren subir contigo a la cima.

4.1 ¿Y cómo saber si soy una persona tóxica?

Bueno, la respuesta la tienes a lo largo de este artículo. ¿Te has sentido identificado con alguno de los rasgos que he descrito? Si tu respuesta es sí, muy posiblemente te toca ponerte manos a la obra. Pero te diré algo: si eres capaz de reconocerlo, ya me estás diciendo mucho de ti (y muy bueno). Ahora solo te falta querer crecer y mejorar como persona. Y eso solo lo puedes hacer tú con perseverancia.

Si queremos mejorar nuestra vida, un aspecto fundamental es mejorar nuestro entorno, y eso incluye todo aquello que vemos, escuchamos, lo que leemos, toda la información que nos llega de nuestro alrededor.

¿Por qué no empiezas con algún libro de crecimiento personal? ¿Y unas conferencias TED? Alimenta tu mente y acepta que  la influencia de las personas que tenemos a nuestro alrededor es un factor clave y fundamental.

EBOOK JAVIER IRIONDO

Personas tóxicas: 8 rasgos que las delatan y cómo alejarlas
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41 Comments
  • Slcn
    Posted at 22:19h, 13 diciembre Responder

    Hola Javier,

    Creo que tu definición de personas tóxicas, se acerca mucho a lo que actualmente estoy viviendo en mi trabajo, pero me aterra darme cuenta de que no soy capaz de controlar el tema. Me supera y me hace daño, física y emocionalmente. Me siento mal, irritada, nerviosa, hasta el punto de llegar a casa con temblor en mis manos. Solo quiero silencio y estar ausente de todo lo demás.

    Como bien dices, he intentado hacerme respetar y marcar unos limites. He dicho “NO” ante situaciones extremadamente graves, pero eso no ha hecho más que traerme consecuencias (mi jefa y mi compañera son familia), por lo que tengo todas las de perder. He intentado ponerlo en conocimiento de otras personas, pero nada ha cambiado.

    Se retroalimentan y envenenan una a otra,, manipulan y critican constantemente al resto de compañeros sin ningún tipo de escrúpulos, e incluso se han alegrado ante el despido de una compañera, organizado y muy bien trabajado por ellas.

    Se por otros compañeros que en reuniones de trabajo no se me valora lo suficiente con comentarios como: “No, ella no sabe hacer esto”, o “No, ella no está preparada”……,

    Me asusta su sonrisa.

    La decisión fácil sería marcharme, pero no quiero, es más, creo que no debo. Me gusta mi trabajo y disfruto con el, pero creo que he tocado fondo.

  • Allison Howarts
    Posted at 12:04h, 27 noviembre Responder

    Hola, soy Allison Howarts. Después de estar en relación con Anderson durante años, él rompió conmigo, hice todo lo posible para recuperarlo, pero todo fue en vano, lo quería tanto por el amor que tengo por él. Le rogué con todo, hice promesas pero él se negó. Le expliqué mi problema a mi amiga y ella me sugirió que prefiriera contactar a un lanzador de hechizos que podría ayudarme a hacerlo, pero soy del tipo que nunca creyó en el hechizo. No tuve más remedio que intentarlo. Envié al lanzador de hechizos, y me dijo que no había ningún problema de que todo estará bien antes de tres días, que mi ex volverá a recibirme antes de tres días, lanzó el hechizo y, sorprendentemente, en el segundo día, fue alrededor de las 4 de la tarde. Mi ex me llamó, estaba tan sorprendido, respondí a la llamada y todo lo que dijo fue que lamentaba tanto lo que había sucedido que quería que volviera con él, que me quiere tanto. Estaba tan feliz y fui a verlo así fue como empezamos a vivir felices juntos de nuevo. Desde entonces, he prometido que cualquier persona que conozco que tenga un problema de relación, sería de gran ayuda para esa persona al referirla al único hechicero real y poderoso que me ayudó con mi propio problema. correo electrónico: ogagakunta@gmail.com puede enviarle un correo electrónico si necesita ayuda en su relación o en cualquier otro caso o WhatsApp en el +2348069032895
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  • Marieta
    Posted at 21:22h, 19 noviembre Responder

    En la soledad de una habitación muchas veces me paso días de días e incluso más de un mes. A pesar de estar casada me siento muy sola, terriblemente sola. Mi marido no sé si es tóxico o es malo por naturaleza. No soy feliz con él aunque me digo muchas veces que mi felicidad no debe depender de nadie, solo de mi. Pero no es asi cuando uno vive en pareja, (es nuestro segundo matrimonio para los dos). De ser una mujer alegre, independiente, con muchas amistades y una bella familia he pasado a la más terible soledad. Cambiar de pais sólo me ha traído penas y sufrimientos. No tenemos ni una sola pareja de amigos, mi marido a todos les ve defectos, es cierto que el es un hombre de gran cultura y por eso pensé erróneamente que una persona así, sería más tolerante. Crítica a a todo el mundo todos somos unos incultos, sin ganas de aprender. Tengo una hija que viene a visitarme 2 ó 3 veces al año y cada vez que viene es un mes sin hablarnos, porque todo lo que dice o hace mi hija y yerno está mal, mi felicidad la vuelve en un mar de lágrimas, siempre por lo mismo que crtica a los demás y porque me dice que no le brindan atención. Le he preguntado que tiene que ver su forma de ser con nuestra relación? Me dice que nada , pero me escribio esto textualmente por washap ,” te culpo de tu silencio ante mi estado anímico que bien te lo di a entender. Creía que tu sentido de la objetividad y moralidad superaban lo puramente “bioĺógico” después de una semana en la que yo he tratado de que no vuelva a suceder esta situación otra vez. Dias antes en un bar ya me reclamo lo mismo subiendo la voz y yo callada escuchando todo lo que me dice. Nunca, nunca, me ha dicho hasta el día de hoy que lo siente por algo que me haya hecho sentir mal. Él siempre tiene la razón en todo.. Muchas veces he tenido que decir lo siento para llevar la fiesta en paz, sin sentir dentro de mi que sea culpable de algo. Es un hombre que le molesta algo y cierra la puerta de nuestra habitación y ya no habla, yo ya no puedo dormir ahi, tengo que irme a otra habitación. No se habla con sus hijos, con sus hermanos según él son unos pobres desgraciados que no han hecho nada en la vida y no han tenido responsabilidas ninguna. Será él , el tóxico o seré yo?

  • Brenda
    Posted at 07:00h, 01 noviembre Responder

    Hola, buenas noches, le agradezco su blog, me ha ayudado mucho en estos momentos tan caóticos a entender e identificar una persona tóxica en mi vida (lamentablemente mi hermana) no encontraba razón y justificación a sus acciones tan egoístas y malas, pensaba que yo exageraba o me fijaba demasiado, pero si es muy dificil cortar una relación de años con una parte de las raíces de mi vida, sin embargo esas raíces tienen espinas muy dolorosas que constantemente dividen a mi familia por dramas, malos tratos, situaciones de estrés y furia por egoísmos, imprudencias e inmadurez, como dice su blog, es dificil pero nadie merece vivir de ese modo y por muy doloroso que pueda ser, el buscar paz y felicidad en uno mismo siempre es lo mejor, desafortunadamente eso implica alejarme de la mitad de mi familia, pero agradezco a Dios que aún tengo a mi hija y esposo, que merecen vivir en tranquilidad y armonía, me despido deseándole lo mejor y agraciendole nuevamente su atención. -Brenda –

  • DANIELA
    Posted at 10:12h, 28 octubre Responder

    Hola, quería compartir mi experiencia.
    Generalmente no me considero una persona tóxica. Como ser humano tengo mis luces y sombras pero la gente me quiere y cuenta conmigo porque les doy confianza, soy bastante empático. Hace unos años tuve una relación fallida con una persona que entendí con el tiempo que era un tanto tóxica. Bastante negativa, inestable emocionalmente, inmadura emocionalmente, pero no es una persona que considere ‘mala’ globalmente.
    La verdad es que me hizo mucho daño. Su inestabilidad, sus contradicciones, mentirijillas,etcétera, me desestabilizaban. La relación no pudo ser porque ambas tomamos caminos diferentes pero había un cariño y decidimos mantener la amistad. Pero fue en vano porque siempre había reproches de una y otra parte, sobretodo de la mía porque nunca acabé de curar esa herida, cada vez q veía un comportamiento q yo no aprobaba se lo hacía saber. Por su parte también recibí reproches y sarcasmos hasta que la cosa fue a peor y decidimos no hablar más. Siempre intenté reparar ese comportamiento que tuve hacia ella, pero era imposible, decía algo que me hería porque evidentemente nunca perdoné todo el daño que me causo. Lo que me sorprende es que sólo me ha pasado con esta persona. Evidentemente m ha dejado mella. Muchas veces sentí que era mala persona, desde que la conocí, nunca hacia nada bien y m hacia sentir que yo no era suficiente.
    Creo que hay personas que no somos tóxicas, pero nos pilla una persona tóxica te tambalea y acabas defendiendote de una persona que aprecias pero que saca una versión muy negativa que quizás tengamos escondida. La quieres cambiar y al final acabas con la autestima destrozada.
    Gracias por el articulo.
    Espero sus opiniones

  • Fernando
    Posted at 04:27h, 17 octubre Responder

    Todos en algún momento de la vida somos tóxicos, por que no somos perfectos la cuestión es no mantener demasiado tiempo esa toxicidad en nuestra ser y conducta. Hay que ver la toxicidad como una vibración negativa de nuestra mente que puede hacernos daño a nosotros mismos y después a todo lo que esta en nuestro entorno sea una persona u objeto. Por ejemplo una persona que se acostumbra a vivir de la mentira es una persona que utiliza una mascara para poder aparentar lo que es en realidad por equis motivos, y justifica su proceder y su mente con la obtención de dinero para satisfacer alguna necesidad suya o familiar, a tal punto que hasta llegan a perder la dignidad y el respeto por si mismos. Y una forma de ayudar a estas personas que quieren arreglar su vida, es brindarle mucho amor el cual les hará ver que no es necesario mentir para convivir con los demás y salir adelante.

  • Marco
    Posted at 20:15h, 04 octubre Responder

    Hola y muy buenas!
    Una consulta:
    Estoy en un grupo de whatsapp de una comisión y organizador del aniversario de un club deportivo de personas con discapacidad auditiva. Cuyo objetivo del grupo es la preparación y contacto continuo de organizaciones deportivas.
    Últimamente la entidad deportiva estatal está pasado mal momento en su junta directiva, En las redes sociales, os deportistas están protestando por la mala práctica ocurrida en la federación, entonces copié un enlace de video para mostrar a mi grupo de whatsapp la situación que está pasando ahora y uno de mis colaboradores no quiere saber nada de esta federación y se queja que el vídeo no tiene que estar en el grupo de mensajes porque me considera como “persona tóxica”.
    Sinceramente no tengo rencor con el vídeo (muestra que un deportista está decepcionado con la actual junta directiva y su funcionamiento) por este motivo me preocupo por la situación ocurre en la federación, además, nuestro grupo, hemos organizado muchos campeonatos estatales juntos con esa federación.
    Y mi pregunta es ¿Soy persona tóxica?
    Gracias

  • Lidiar con compañeros tóxicos - Busco un Trabajo
    Posted at 09:35h, 02 octubre Responder

    […] te encuentres con personas que pueden entrar dentro del concepto de compañeros tóxicos. Según Javier Iriondo, las personas tóxicas son aquellas que en vez de ayudarte a crecer, te lastran o te hunden; […]

  • Toxic man
    Posted at 17:40h, 11 agosto Responder

    Hola ,en primer lugar enhorabuena por tu artículo… lo has clavado …personas tóxicas,
    sabes que es lo que has olvidado? Pues simplemente algo que quizá no sea importante para los demás, pero sí que lo es para nosotros los “toxicos”…Tu crees que es fácil hacer tido eso que tu comentas y salir de rositas? Que fin tiene joder la vida a los demás y de pensar en intentar paso dejar la tuya pero oara siempre despues de obrar de esa manera…En mi caso soy consciente despues de hacer eso que tu dices pero no durante es como si fuese una forma de edescargar me rabia mi ira mi enfado por no ser normal coml ños demas y poder llevar una vida sana….he perdido a mi familia ,amigos ,trabajo y lo que me queda ws poder llegar al final del día sin desaparecer….no somos tóxicos estamos enfermos y se necesita mucho apoyo de eso que ya no tenemos ….amigos y familia.profesionales????
    Cuanto cobra uno que realmente pueda ayudarte? Es complicado decir esto desde la soledad de la toxicidad… y mañana me levantaré bien… mirare a mi alrededor pero ya no habrá nadie.
    UN puto tóxico.

  • Maria
    Posted at 23:53h, 18 julio Responder

    Buenas noches..me interesó mucho este artículo!! Tengo un problema con un familiar y es igual a todo lo que leí, ya llevo tiempo observando está actitud de está persona y es como lo describes estoy preocupada yo reconozco tal cual todo el articulo!!! no se como voy a poder afrontar todo esto.muchas gracias me ha servido mucho para darme cuenta de como es está persona.gracias..

  • Joaquin
    Posted at 16:08h, 18 julio Responder

    Exacto las personas tóxicas existen, un ejemplo si estas en baja autoestima por lo que sea y te juntas con conocidos,amigos o familiares…habra alguno o alguna que en una típica cita de mas de dos horas van a sacar a flote cosas negativas que te vean, vengan o no al tema, lo sacarán para joder el ambiente y se centre el tema de conversacion en ti,cuando lo consiguen se quedan satisfechos y tu jodido o jodida,suelen ser personas con doble personalidad o bipolares ,ahh y siempre van a criticarte hagas lo que hagas nunca te van a referir y potenciar lo que has echo bien o si haces el bien se aferran a lo que has echo mal o no has conseguido.

  • Paqui
    Posted at 12:11h, 28 junio Responder

    No existen las personas TOXICAS solo son personas con su respectivo caracter. Si nos dedicamos a alejarnos de ñas personas que nos necesitan.VAYA UN MUNDO QUE DEJAMOS.

    • Manolín
      Posted at 08:22h, 01 julio Responder

      Las personas tóxicas existen y en vastas cantidades para nuestro pesar.
      Personas, cómo dice Javier, que no quieren cambiar.
      Que van de victimas.
      Son incapaces de pedir perdón sinceramente y reconocer errores.
      Que el rencor y orgullo las ha devorado por dentro y así hasta……

      Soy libre de hacer el bien o el mal…..apuesto por el bien a doquier, sin más.

      Abrazos a todos lo no tóxicos.

      Saludos Javier.

  • ▷ ¿Necesitas un cambio de vida? 10 claves que a mí me ayudaron
    Posted at 19:38h, 24 junio Responder

    […] Mejora tu entorno: Aléjate de todo aquel que te critique o no acepte tu cambio, aléjate de personas tóxicas que te influyen de manera negativa y busca personas con iniciativa, que te ayuden a creer en ti y […]

  • Alma peña
    Posted at 18:45h, 13 junio Responder

    Tristemente mi pareja es una persona 100% toxica pues siempre se hace la víctima y ami me hace ver como la mala del cuento en todo y lo más triste es que me doy cuenta que quiere mantenerme en el piso mientras que ella se supera y brilla en la envidia hacia mi siempre me critica y me hace sentir que soy menos que ella😔

  • karina
    Posted at 17:25h, 12 junio Responder

    no se si puedas apoyarme mi novio es así y la verdad ya no se como terminar con el usa todo lo que le platico en mi contra me lastima me humilla
    que es lo que puedo hacer para que el me deje en paz

  • amelia sangil castany
    Posted at 16:55h, 16 mayo Responder

    hola JAVIER, tengo unapersona toxica en la familia que no respeta . egocentrista y generadora de malos rollos, intento alejarme lo posible con el contacto minimo., es el marido pone malestar en mi entorno ,

  • Koala
    Posted at 17:57h, 09 marzo Responder

    Hola buenos días,

    Yo prefiero hablar de relaciones tóxicas más que de personas tóxicas. Juzgar a los demás no creo que ayude en nada. Cada uno que se plantee como se relaciona con los demás. Pensar que el otro es el ´toxico es como decir que mi hijo bebe por las malas influencias.. Si no podemos cambiar a los demás no aporta nada decir que son tóxicos o dejan de serlo.. …Lo que si podemos cambiar es la forma como nos relacionamos con otros así que me parece más útil centrarnos en lo que se puede cambiar. Dejemos a cada uno con su toxicidad…

    • María Jesús
      Posted at 08:11h, 21 marzo Responder

      Y cómo denominaría usted a una persona que únicamente me envena mi mundo y mi mente y mi persona……

      • kolala
        Posted at 20:58h, 01 abril Responder

        Hola María Jesús,
        Si esa persona te hace mal, aléjate de ella. Si no puede alejarse, ponga su energía en la manera de evitar que le afecte, que es lo que Vd puede controlar.

    • maria jose
      Posted at 15:48h, 02 noviembre Responder

      Me parece muy sensato tu punto de vista, es mejor pensar en una relación tóxica, intentando evitar los conflictos con esa persona. No debemos juzgar ni etiquetar a los demás. Todos tenemos luces y sombras y en las relaciones hay personas que sacan lo mejor de nosotros mismos y otros lo peor, pero no olvidemos que las relaciones son bidireccionales.
      Tarde o temprano el tiempo se encarga de poner a cada uno en su sitio, y hay personas que tienen infinidad de conflictos y otras que alcanzan la madurez suficiente para buscar la paz y no la razón.

  • Marìa Aragòn
    Posted at 03:35h, 14 febrero Responder

    Hola, he leìdo su artìculo y yo tengo una hermana tòxica, de verdad es exactamente como describe a la persona tòxica , pero ella no lo ve, y la verdad ,me està volviendo loca, con sus quejas , y sus lagrimas , y luego me dice que soy mala hermana porque no escucho las bombas de negatividad que me avienta , ahora mismo tiene un trabajo que yo le deje , gana bien, pero hace exactamente lo mismo, solo ve lo que los demas hacen no lo que ella hace y por lo mismo tiene muchos problemas yo ya no se que hacer, temo que pierda el trabajo, pero ademas me deja toda alterada , ademas que por mis propios problemas familiares yo padezco ansiedad ya le dije , pero como dice su artìculo no escucha.. no se que hacer, ..ayuda por favor…

  • gente tóxica como protegerse
    Posted at 10:30h, 25 noviembre Responder

    Están en todas partes incluso en la familia te usan para un determinado y fin y después si te visto no me acuerdo tengo muchas amigas y amigos que me han contado cosas acerca de eso lo mejor es tenerlos bien lejos y no hablar ni de tus logros, ni de tus metas y permanecer en silencio.

  • Loy
    Posted at 17:30h, 15 noviembre Responder

    Hola Javier, siento que soy una persona toxica, que hecho mi vida en manos de los demas (mi esposo), que siento que le caigo mal a todo el mundo y soy la persona mas sola del mundo, y ahora entiendo que es mi actitud. El problema de todo esto es que quiero sentirme la mas positiva del mundo, pero me sigue afectando muchisimo que las demas personas me odien y veo en ellas a personas super toxicas, que solo me aportan mis defectos o la perspectiva negativa que tienen de mi. Antes yo no era asi, me sentia la persona mas feliz del mundo, pero circunstancias en mi vida creo q me hicieron cambiar, se opaco todo lo que significaba mi YO. Ahora quiero que mis hijos me vean feliz, que mi esposo me valore por el esfuerzo que hago en seguirle sus caprichos, pero veo que para el siempre seguire siendo la temeros al cambio, aunque he hecho muchos cambiso para mejorar nuestras vidas. No quiero sentirme esa persona toxica porque no quiero que me alejen de sus vidas, no quiero ver a las personas toxicas porque solo estaria viendo los defectos de los demas, no quiero ser victimizada ni sentirme la victima de los cambios que estamos teniendo. Y mi pregunta es, como puedo lograr todo esto sin decaer en el intento porque mi pareja no ve lo bueno en mi, mi esfuerzo? De verdad quiero ser una persona especial, importante, necesaria y amada por todos… Gracias Javier 🙂

    • javieririondo
      Posted at 13:15h, 16 noviembre Responder

      Hola Loy,
      Gracias por tu honestidad y por tu confianza al abrirte de esta manera, porque eso ya me dice mucho bueno de ti.
      Lo que me cuentas es algo más común de lo que crees y les ocurre a bastantes personas y lo puedes cambiar y mejorar muy rápido.
      El problema está en una frase que dices y que refleja un pensamiento que es el que genera todo el problema y esa frase es “las demás personas me odian” eso es una falsa creencia, pero al creértelo eso provoca de antemano una expectativa negativa sobre como son los demás y como se van a comportar contigo.
      Cuando alguien se creo eso, esa “autoprofecia” hace que siempre estemos a la defensiva, malinterpretamos las cosas, hace que reaccionemos de forma desproporcionada, magnificando pequeñas cosas que no son tan importantes.
      Esa idea de que los demás me odian, hace que nos pongamos la tirita antes de hacernos la herida, lo cual afecta a nuestra actitud, siendo cada vez más desconfiada, a su vez en ocasiones hace que tendamos a alejar a las personas, o hacer daño antes de que nos lo hagan.
      1- Divórciate de esa idea de que los demás me odian, porque no es así.
      2- No te centres ni te preocupes tanto por ti o por qué dirán de ti, eso es algo que sobre todo está en nuestra imaginación, sal de ti e intenta conocer mejor a los demás.
      3- No hagas enormes esfuerzos en caer bien, se tú, respétate y se quién eres.
      4- Te tienes que aceptar tal como eres, tienes que quererte más, no puedes estar esperando a que los demás te quieran o adulen, tienes que quererte más y los demás también lo harán.
      5- A partir de ahora cuando vayas a un sitio en donde haya gente y siempre… tienes que repetirte la siguiente afirmación, “Soy buena persona, caigo bien a los demás, me voy a interesar por los demás, voy a ser una influencia positiva y no tengo que impresionar a nadie”.
      Un abrazo

  • mariló
    Posted at 16:37h, 07 noviembre Responder

    Hola Javier y de nuevo gracias porque todo lo que escribes me hace ver algo en mi actitud.
    No me considero una persona tóxica, pero sí creo, que a veces insisto tanto en algunos comentarios y / o consejos que puedo llegar a serlo.
    Acabo de caer en la cuenta de ello y me pongo manos a la obra para mejorarlo.
    Saludos

    • javieririondo
      Posted at 12:48h, 08 noviembre Responder

      Tu humildad y tus ganas de crecer merecen toda mi admiración. Un abrazo!

  • Francisco de Asis
    Posted at 17:41h, 06 noviembre Responder

    Buenas y sabias palabras. Sin embargo y en base a mi experiencia en el intenso e interminable camino del conocimiento personal quisiera compartir un punto de vista. No estoy de acuerdo con el término de “persona tóxica” pues me parece demasiado ambiguo. Creo que las personas no son tóxicas realmente, sino que por sus circunstancias personales y sociales han adquirido sentimientos o emociones negativas o tóxicas. Por lo tanto la persona no es tóxica en sí misma sino sus emociones y sentimientos. Y digo esto porque, hablo por mí, he sido una de esas “personas tóxicas” en algún momento de mi vida. Es más, me atrevería a afirmar incluso que todos hemos sido “personas tóxicas” alguna vez o algunos lo son todavía. En conclusión, no creo que las personas en sí sean tóxicas sino los sentimientos y emociones que las embargan en determinados momentos de su vida son los tóxicos y por ende, las que las convierten en ello. Es más, si la persona (física) es tóxica entonces habría que tratar su toxicidad de manera física y no es el caso. La toxicidad es emocional y por ello se trata desde la emoción con herramientas emocionales. Es un buen artículo y te sigo en todos ellos, Javier, desde que asistí invitado a una de tus maravillosas ponencias. Simplemente quería dar mi punto de vista respecto al tema. Mil gracias Javier. Un abrazo.

    • javieririondo
      Posted at 12:49h, 08 noviembre Responder

      Me parece muy acertada tu apreciación. De verdad. Muchas gracias!

    • María Jesús
      Posted at 08:27h, 21 marzo Responder

      Bueno Francisco entonces una persona tampoco debería o podría calificarse como buena persona sino que por sus circunstancias personales y sociales han adquirido sentimientos positivos y buenos. Y por ende y cómo dice ud la persona no es buena en sí, sólo sus emociones y sentimientos.
      Usted mismo ahora se refiere a cuando fue una persona tóxica. Efectivamente todos lo fuimos o somos en algún momento de nuestra vida pero, de lo que trata el artículo es de cómo ayudar a esas personas que para mí sí son tóxicas, y también de cómo observarnos, por si estamos vertiendo tóxicos a alguien e identificarnos con el problema y poder solucionarlo y “no trasladarlo”.
      Gracias Javier, me has ayudado mucho

    • Sandra Y.
      Posted at 12:41h, 09 abril Responder

      Muy interesante tu punto de vista. Sin embargo, yo creo que lo tóxico son los pensamientos que tenemos las personas. Estos pensamientos negativos que se han ido repitiendo por las circunstancias individuales de cada uno son los que generan una respuesta negativa. Las emociones no aparecen solas, siempre hay detrás un pensamiento que las incita. En mi opinión, no hay emociones malas o buenas, las emociones no las puedes controlar, aparecen. Sin embargo, podemos aprender a manejar nuestros pensamientos para poder sentirnos más felices y menos tóxicos. No sé si me he explicado muy bien, pero quería aportar este punto de vista.
      Gracias Javier y a todos los que han ido aportando sus ideas, repito, muy interesante!

  • Fanny Mariela Hoyos Ayalas
    Posted at 17:17h, 06 noviembre Responder

    Fanny
    Gracias Don Javier es un artículo muy interesante porque nos facilita conocer a las personas que viven a nuestro lado, con estos conceptos estoy segura que convivo con una de ellas, pero tengo ya las herramientas para tratar con ellas

  • Isabel
    Posted at 13:11h, 06 noviembre Responder

    Yo creo que soy victima de una persona tóxica. Venía pensando ya un tiempo en ello, en que tenía que acabar con esa relación, pero no era capaz. Estoy enganchada, veo la toxicidad, pero estoy enganchada. Leyendo tu post he pensado que sí, que merece la pena la compañía de quien quiera subir conmigo a la cima. Esta vez, espero que sea que si, espero conseguir salir.
    Gracias por tus reflexiones Javier.

  • francisco jesus
    Posted at 10:30h, 06 noviembre Responder

    Buenos dias javier,yo fui una persona toxica era negativo ,le echaba la culpa a los demas de todo lo que me pasaba estaba instalado en la queja etc….hoy gracias a la decision que tome de cambiar todo lo que fuera necesario cambiar me encuentro en una situacion diferente lo primero que cambie fue mi concepto respecto a la lectura y hay comenzo todo ya que en un año llegue a leer unos 70 libros de distintos temas por ejemplo de auto ayuda de espiritualidad de finanzas etc… y tambien comenze a ir a formaciones con seres humanos tan grandes como tu javier en uno de tus talleres comenzo mi transformacion un fuerte abrazo gracias ,gracias,gracias y mil veces graciasssssss

    • javieririondo
      Posted at 12:11h, 06 noviembre Responder

      Gracias de corazón por tu humildad, por compartirla aquí y por dejarme forma parte de tu proceso de cambio.
      Un abrazo fuerte!

  • Marta Grande
    Posted at 09:59h, 06 noviembre Responder

    Menos mal que ha terminado con el ¿Cómo saber si soy una persona tóxica?. Porque en estas “peligrosas” definiciones siempre parece que estamos catalogando “a los demás”, y poniéndonos a nosotros en el papel de los “buenos de la película”, pienso que las personas somos un compendio de “virtudes y defectos” y que todos los comportamientos, dependiendo de la circunstancia y el momento se pueden dar en cada uno de nosotros, y que generalmente la valoración de una situación es totalmente subjetiva, si preguntamos a cada una de las partes nos contará los hechos desde su perceptivo enfoque ¿con cual nos quedamos? ¿Cuál es el bueno?

    • javieririondo
      Posted at 12:12h, 06 noviembre Responder

      Estoy de acuerdo en parte contigo, pero cuando una persona es tóxica no hay subjetividad posible. Piénsalo.
      Un abrazo fuerte!

  • Alicia Martínez
    Posted at 07:28h, 06 noviembre Responder

    Buenos días!! Me ha encantado el artículo de esta semana. Lo comparto en mis redes para que pueda ayudar a más personas. Un abrazo fuerte!

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