▷ Pirámide de Maslow: ¿En cuál de las 5 Fases de Maslow estás tú?

Pirámide de Maslow: qué es y qué debemos aprender de ella

Abraham Maslow fue conocido como uno de los fundadores de la psicología humanista. Una línea de psicología que manifiesta los procesos y necesidades de la búsqueda de la autorrealización y el deseo de alcanzar nuestro potencial como seres humanos. Pero ante todo, fue conocido por su trabajo en torno a la llamada Pirámide de Maslow o Jerarquía de las Necesidades Humanas, y con el que publicó su libro Una teoría sobre la motivación humana en 1943.

1. ¿Cuál era la teoría de Maslow?

 

¿Por qué nos comportamos como lo hacemos? ¿Cuáles son los factores que se esconden detrás de todas las acciones del ser humano? Esa era la pregunta a la que intentaba responder Maslow con su teoría de las necesidades básicas (humanas).

En cierto modo, esa jerarquía de las necesidades se denomina también como la “tercera fuerza” ya que, según él, nuestras acciones están motivadas por el objetivo de cubrir o satisfacer dichas necesidades. Y eso es lo que, según su teoría, explicaría muchos de los comportamientos y decisiones que condicionan en gran medida nuestra conducta y nuestra vida.

2. ¿Cuáles son las necesidades básicas según Maslow?

 

 

 

a) Necesidades fisiológicas

Estas necesidades son la más básicas y primitivas. Tienen que ver con el puro instinto de supervivencia, como pueden ser la comida, respirar, el agua, sexo, dormir… Este es el primer nivel y más básico de la jerarquía. Cuando estas necesidades está satisfechas pasamos al segundo nivel.

b) Necesidad de seguridad

Ésta es también una necesidad básica y no solo fisiológica. Toda persona necesita tener algún sentido de seguridad (y mucho tiene que ver con el miedo a salir de la zona de confort), un hogar donde sentirnos protegidos y poder vivir más seguros; saber que podemos mantenernos y cubrir las necesidades básicas de nuestra familia, que podemos cuidar de los nuestros y de nosotros mismos.  

c) Necesidad de amor y pertenencia

La tercera necesidad tiene que ver con las necesidades sociales. Todo ser humano quieres sentir conexión, amor, pertenencia, relaciones, familia, amigos. Hablamos de los vínculos afectivos y aquí, la empatía juega un papel muy importante.

d) Autoestima

La confianza y la seguridad en uno mismo, tener una buena autoestima, la propia aceptación, la necesidad de reconocimiento, sentirse respetado, sentirse valioso en la sociedad. En este apartado la pirámide de Maslow lo expresa como una manera de sentirnos bien con nosotros mismos, tener una buena autoimagen.

e) La necesidad de autorrealización

Esta última es el nivel más alto y deseable, donde están las necesidades del desarrollo personal, el desarrollo espiritual, la contribución, la necesidad de sentido y propósito de vida. Esa autorrealización es el desarrollo de nuestro potencial para lograr una vida más plena y cercana a lo que nosotros entendemos cuando respondemos a la pregunta qué es la felicidad.

3. ¿Qué debemos aprender de la Pirámide de Maslow?

 

 

Según Maslow, las primeras necesidades, (necesidades fisiológicas y de seguridad) son más básicas, pero también son las más potentes. Si no se satisfacen, no logramos pasar al siguiente nivel y seguir progresando.

Con las necesidades fisiológicas cubiertas, aparece la segunda necesidad, la de seguridad, que en muchos casos se convierte en la fuerza que domina la personalidad. Puede manifestarse como miedo, preocupación y ansiedad por la falta de ella.

Tras las necesidades básicas aparecen las necesidades sociales (la tercera de la pirámide) y en la cima tenemos las más importantes, las que tienen que ver con el desarrollo y la evolución personal, la autorrealización, la contribución y el sentido de la vida.

A pesar del reconocimiento que obtuvo la pirámide de Maslow, también tuvo sus detractores. Algunos estudios demostraban que aunque no se cumpliesen todos los niveles de las necesidades básicas iniciales, las personas podían aspirar y lograr los objetivos relacionados con la autorrealización.

Lo que sí está demostrado es que la felicidad y la plenitud personal están ligadas en mayor o menor medida a esas necesidades y que el factor fundamental es la autorrealización, que es el que más incide en los índices de felicidad y en verdaderos cambios de vida.

3.1 ¿En qué fase de la Pirámide Maslow estás tú?

 

A veces creemos que si logramos la ansiada felicidad, los conflictos emocionales y la tensión desaparecerán por arte de magia. Pero es en el momento en que trabajamos nuestro desarrollo personal -y manejamos mejor nuestras emociones- cuando se reducen la tensión y los conflictos internos.

Resolvamos nuestros conflictos internos, aprendamos a relajarnos, no magnifiquemos lo problemas y dejemos de complicarnos tanto la vida. Solo así, alcanzamos de forma natural (y sin tener que alcanzar grandes logros como a veces suponemos) un estado de bienestar emocional.

 

Así que la pregunta que cada uno deberíamos hacernos es ¿en qué fase de la pirámide estoy? ¿Estoy desarrollando todo mi potencial? Porque esa autorrealización, ese crecimiento personal, es el que nos otorga más valor, más capacidad para ser más productivos, para tener más oportunidades, lograr una mayor calidad de vida emocional y poder ser más felices.

Si te apetece, respóndete a esas preguntas que te lanzo 👇en la zona de comentarios 👇.

 

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Pirámide de Maslow: qué es y qué debemos aprender de ella
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10 Comments
  • ascen gómez
    Posted at 18:24h, 29 julio Responder

    Leido todo el art° precioso creo estar en la E de autorealización
    A SER empática. Y de buen gusto , acepto y resuelvo lo que me viene en la vida. DESPUÉS de ese examen exhausto. Paso a la autorealización. Cómo y de que manera gestiono todo o casi todo en mi vida..

  • josep marquez
    Posted at 10:05h, 09 febrero Responder

    bon dia, una clase magistral y una fuente de energía para ir hacia mis sueños.he leído tu libro y me parece genial. gracias por tan sabios consejos

  • Yesmin Marrufo
    Posted at 03:54h, 07 febrero Responder

    Cuando me encuentro con personas que no pasan de la primer jerarquia, sin embargo se muestran felices, seguros, amados y con una espiritualidad asombrosa. Entonces comprendo que no existen pasos exactos para vivir en plenitud, estoy de acuerdo en que no debemos complicarnos la vida.
    Me encanta todo lo que me apoye en mi vida, gracias

  • Mariló
    Posted at 20:41h, 06 febrero Responder

    Cada día me doy cuenta que las necesidades básicas tienen que ver con lo que uno entiende como tales ,alimentación, seguridad etc… pero yo me atrevo a incluir el crecimiento personal como tal…..porque cuando me siento bien, tranquila, serena, en armonía conmigo misma y con mi entorno siento momentos de felicidad!!
    Gracias por tus aportaciones Javier.

  • Susana
    Posted at 21:47h, 05 febrero Responder

    Para mí, como persona, lo más importante es tener paz interior y confianza en mí misma. A veces me afecta el exterior y me siento insegura y es entonces cuando me desvío de mi camino de paz. Hoy por hoy es mi proyecto, vivir en paz. La felicidad es disfrutar de momentos prestando atencion de pequeñas cosas que tenemos en el día a día: el cielo, ver moverse los árboles, el calor del sol, pasear viendo el mar, un te calentito….. Gracias Javier por el tiempo que nos dedicas!!

    • Jfina
      Posted at 08:23h, 06 febrero Responder

      Hola Susana, me encanta y comparto plenamente tu reflexión. Gracias Javier por lo que nos ayudas

  • francisco jesus
    Posted at 20:43h, 05 febrero Responder

    Hola buenas tardes, todas estas preguntas me las hago todos los dias ,el proposito que tengo en mi vida la inseguridad economica, de trabajo etc…. ¿que es la felicidad ?aun no tengo contestacion a esta pregunta pero estoy trabajando sobre todo en mi desarrollo personal para asi poder comprender muchas de estas emociones ,sentimientos etc.. no es facil encontrar el equilibrio emocinal y sobre todo desarrollar la inteligencia emocional que en realidad es hacia donde nos tenemos que dirigir gracias javier un fuerte abrazo

  • juan
    Posted at 20:25h, 05 febrero Responder

    para mi lo mas importante es tener paz interior, creo que es la clave de felicidad.

  • Ana Maria Cervera
    Posted at 19:12h, 05 febrero Responder

    Aunque no se cumplan todas los niveles de las necesidades básicas de la Pirámide lo que si considero importante como bien comenta Carolina Torres es preguntarnos cómo bien dice ella…. Que es ser feliz? en mi humilde opinión es valorar las pequeñas cosas insignificantes cómo andar por la arena descalza y notar esa sensación de placer en tus pies, cuando respiras el aire del mar, estas cosas son las que nos hacen sentir bien y estar agradecida por ello,mirar el cielo azul, el canto de un pájaro, pararse un rato cada día a observar estas pequeñas cosas para valorar y sentir esa paz que a veces no vemos y son las que nos hace felices…. Las pequeñas cosas…

  • Carolina Torres
    Posted at 17:38h, 05 febrero Responder

    Aveces nos preguntamos ¿ Que es ser feliz? O que se siente cuando se es feliz? Y nos rayamos pensando q es una sensación u otra. Si miramos la piramide y la analizamos, es cierto la respuesta esta alli, mas cerca de lo que imaginamos, debemos sentirnos tal cual la pirámide desde arriba hasta abajo. Y yo hace dias me preguntaba, ¿ Que es realmente la felicidad, que se siente el ser feliz?. Fenomenal, Javier, gracias!!!!!

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