28Feb
2016
Escrito a las 6:59 pm

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El mundo ha cambiado, al igual que nuestra forma de vivir, y todo parece haberse acelerado. Ese rápido y constante cambio nos lleva a la aceleración de la vida, sumergiéndonos en muchos casos en una interminable  hiperactividad.

Esa hiperactividad, tanto física como mental, debido a la tecnología y a la abrumadora cantidad de información y estímulos que recibimos aumenta las constantes interrupciones de las que somos víctimas. Y esas interrupciones dispersan nuestra mente y nos despintan; perdemos la atención y el enfoque sobre lo que realmente es importante y, con cada distracción, se corta la concentración, la creatividad huye y se reduce la productividad.

Cada interrupción significa un desvío de la atención, la tarea interrumpida se paraliza, perdemos el tiempo y la concentración, elevando el nivel de prisa y exigencia, convirtiendo las tareas aplazadas en urgencias. Las tareas se amontonan y el estrés y la ansiedad aumentan porque nuestra mente  sufre,  no descansa y se descentra.

El coste de las interrupciones y la pérdida de atención es más alto de lo que podemos imaginar, tanto en la vida personal como en la profesional. Dicho de otro modo: cuando vivimos acelerados, la vida se nos escapa, así que enfócate en lo importante, pon en orden las prioridades, frena, respira, desconecta y conecta porque la vida es hoy. Es aquí y es ahora.

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[…] Autoanálisis: aprender a evaluar nuestras emociones y ser capaces de identificarlas; observar dónde está nuestro enfoque o hacia dónde estamos dirigiendo nuestra atención. De ese modo, podremos comprender de donde […]

Un comentario

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María Columna
29.02.2016 a las 08:52 Enlace Permanente

Buenos días Javier, tu recordatorio de esta semana me viene de perlas, gracias!!!!!
MUUUUAAAAAA

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