En ocasiones nos convertimos en expertos en magnificar las pequeñas cosas más insignificantes, convertimos granos de arena en grandes montañas  y reaccionamos ante eventos menores como si fuesen cosas realmente importantes y definitivas en nuestra vida.

Nos volvemos locos buscando el teléfono o las llaves, ¡quien las ha cogido, yo las puse aquí!  cuando a lo mejor las tenemos en las manos. Sobre reaccionamos conduciendo cuando  creemos tener prisa y el de delante no tienen ninguna. Sin ser conscientes interpretamos de manera retorcida algún comentario de alguien, tan solo porque nuestro estado emocional no es el correcto y creamos una realidad distorsionada de una situación.

Son frustraciones creadas por causas  menores a las que damos  excesiva importancia, porque no son como suponemos o nos gustaría que fuesen,  o no cumplen nuestras propias reglas.

Pero no son los grandes problemas  los que restan felicidad a nuestras vidas, sino las pequeñas cosas diarias  ante las que reaccionamos desproporcionadamente.

Nuestro estado emocional determina nuestras reacciones e interpretaciones ante los eventos. Como reaccionamos  ante esos eventos menores, determina  gran parte nuestra calidad de vida emocional. Cuando sobre-reaccionamos  y magnificamos exageradamente una situación, lo único que conseguimos es sufrir, añadir dolor y tensión en nuestra vida.

Es triste pensar que cuando la vida realmente nos golpea, cuando de repente  nuestra vida,  o  la de alguien cercano se ve afectada por  una verdadera tragedia, o una enfermedad terminal, es entonces que ponemos las cosas en perspectiva,  nos damos cuenta y valoramos lo que realmente es importante.

¿Tienes el hábito de reaccionar desproporcionadamente por pequeñeces?

¿Te ayuda de alguna manera, creas que así tienes más autoridad o control?

¿Cuánto te ha costado hasta ahora en términos emocionales y de relaciones esa falta de control?

¿Quién tiene que crecer y cambiar, ellos o nosotros, las circunstancias o nuestras reacciones?

Aprende a distinguir las cosas realmente importantes,  de las pequeñas que no marcan grandes diferencias. Si solo te fijas en lo que no te gusta, en los defectos o lo que alguien hace mal, no serás capaz de ver todas las demás cualidades que pueden tener.

Aprende a preguntarte: ¿Tiene esto tanta importancia como para frustrarme o enfadarme innecesariamente?

Cuando te enfocas en lo que no te gusta de alguien, no eres capaz de ver todas las demás cualidades positivas, no dejes que las pequeñas cosas te irriten. Deja de intentar cambiar a las personas para que sean como tú crees que debería ser, seguro que a los demás también les gustaría que tú cambiases algunas cosas. La gente no cambia por mucho que te irrites, grites o te quejes, la gente cambia cuando les comprendes y cuando ellos saben cuánto les importas. Pon tu enfoque en las cosas buenas, deja de mirar los defectos, decide ser más grande que esas pequeñas cosas, no permitas que te perturben y enfócate en las cualidades positivas de las personas y no conviertas granos de arena en grandes montañas.

13 comentarios

001
María Angeles Rodríguez Prendes
26.04.2012 a las 09:17 Enlace Permanente

No puedo estar más de acuerdo con este comentario. Yo hace mucho tiempo que he logrado controlar esas reacciones y trato de inculcarla a mi pareja, que está precisamente en esa situación. Siempre le digo que no vale la pena perder la calma y la serenidad por cosas pequeñas, porque cuando vienen las cosas realmente grandes y graves, que por desgracia siempre vienen, es entonces cuando es humano perder la calma. Todo hay que ponerlo en perspectiva.

002
Marcos
28.04.2012 a las 10:31 Enlace Permanente

El mismo día que escribiste este comentario yo cometí el gran error de magnificar algo que era una tontería, y que me afecto emocionalmente en gran manera. Por suerte, me he dado cuenta de mi error, y como dices en tus sabias palabras, debo aprender para repetir el error que ya he cometido en anteriores ocasiones.
Gracias por transmitirnos tanta energía con tus palabras.

003
Javier Iriondo
29.04.2012 a las 15:55 Enlace Permanente

Gracias por el mensaje. Ahora espero que ese hecho y está reflexión perduren en el tiempo, para que te ayuden a mantener el control
que necesitamos y no dejarnos llevar por absurdas reacciones e interpretaciones de las cuales luego nos arrepentimos, que tan solo
crean tensión en nuestras vidas.
Un cordial saludo

004
yolanda
29.04.2012 a las 17:26 Enlace Permanente

JAVIER,UN PLACER LEER TU COMENTARIO!
CLARISIMO,SENCILLO,SIENTO EN TUS PALABRAS QUE HABLAS A TRAVES DE LA EXPERIENCIA.
SOLO AQUEL QUE HA PUESTO SU ATENCION EN ESTO PUEDE DECIR COSAS TAN SIGNIFICATIVAS COMO LAS QUE DECIS.
ESPERO QUE QUE TU LIBRO LLEGUE PRONTO A ARGENTINA,ME DARIA GUSTO LEERLO.
TE SALUDO!
YOLANDA

005
Montse
29.04.2012 a las 23:32 Enlace Permanente

Hoy casualidad o no he descubierto tu página mediante un amigo.Me ha alegrado saber que aún existen personas buenas y que mediante tu libro muchas puedan ver que tienes razón que hay que ser positivos-as en la vida.Yo siempre comento a mis amigas que hay personas que estan en situaciones peores que las nuestras y aún así son felices.Yo intento ser positiva e inculcarlo.Cuando me compre tu libro espero seguir aprendiendo a corregir mis errores e ir creciendo personalmente con los pros y contras de la vida.Un saludo y que escribas muchos mas libros,Paulho Coelllo es uno de mis favoritos y el primer libro que leí fue “El Alquimista” el tuyo también será de ayuda,estoy segura.Un cordial saludo.Suerte.

006
Javier Iriondo
30.04.2012 a las 16:20 Enlace Permanente

Hola Montsita
Espero que pronto el libro llegue a tus manos, porque estoy seguro de que sera una influencia positiva. El Alquimista es también uno de mis libros preferidos, ademas tuve la oportunidad de compartir y conocer a Paulo Coelho en 1991 al poco de publicarlo.
Cuando lo leas estaré encantado de escuchar tus comentarios.
Un cordial saludo
Javier

007
Marta
03.05.2012 a las 21:16 Enlace Permanente

Hola Javier!
Encantada de leerte!!
Yo por desgracia tuve una experiencia familiar que me hizo ver con claridad como de grande puede ser la amistad y la familia y sobre todo lo mas importante, que es vivir la vida con sencillez pero con intensidad y disfrutar de todos nuestros seres queridos. Cuanta razon llevas en esto de que nos hacemos grande las cosas mas insignificantes!! A veces, tan absurdo todo que no nos damos cuenta de lo bueno de la vida 😉
En un par de semanas tendré el gusto de conocerte, ya que mi asociacion ha organizado un evento en el que vienes a hablarnos de tu experiencia. Estoy impaciente por escuchar tu historia y de cuanto nos puedes enseñar con ello!! y te agradecemos de corazon tu asistencia.

008
Bandido
15.05.2012 a las 08:12 Enlace Permanente

Hola Javier, acabo de descubrir tu blog y este primer artículo o reflexión, me ha impactado por cuanto no de deja de ser la más cruda realidad. he pasado por ahí, se que lo sigo haciendo, pero creo que lo más importante es que me di cuenta que debía cambiar, y en ello estoy, poniéndome las pilas.

Salu2

009
marcia
26.06.2012 a las 22:08 Enlace Permanente

Yo creo que vivimos tan infelices ,tan pendientes de lo que piensan o dicen de nosotros que se nos olvidan lo mas importante el ser nosotros mismos, y no nos permitimos ver mas alla delo que somos capaz de hacer , y de dar a progimo

010
ALEJANDRA
11.08.2012 a las 23:44 Enlace Permanente

Hola Javier,
Esta misma tarde he vuelto a magnificar un hecho absurdo permitiendo que me hiciera sentir abatida, derrotada, triste….., y estás cargado de razón, pero cuando nuestro estado anímico no “acompaña” interpretamos la realidad de forma que se ajuste a nuestros pensamientos, y para reforzarlos, le damos a cualquier tontería el PODER de hacernos sentir mal, y así corroborar que estamos “en lo cierto”.
Digo que “he vuelto” porque, lamentablemente para mí, esto me ocurre con frecuencia.
La buena noticia es que cada vez me doy cuenta antes y la mejor noticia es que educaré a mi hija, no sólo en buenas maneras, estudios..etc, sino en cuidarse a sí misma y protegerse del peor daño que podemos sufrir, el que nos hacemos a nosotros mismos.
MUCHISIMAS GRACIAS POR TU REFLEXION.

011
Javier Iriondo
13.08.2012 a las 08:32 Enlace Permanente

Hola Alexandra
Tu reflexión es genial ya que indica un gran aumento de conciencia de tus pensamientos, lo cual es un gran paso para tomar ese control cada vez más rápido.

Un abrazo
Javier

012
Leticia
20.01.2014 a las 16:23 Enlace Permanente

Estoy conociendo la página y hoy por hoy me dá gusto haber leído su excelente comentario que tal vez frenó el primer impulso de reacción a una situación por la que estoy pasando que tal vez no sea tan grave como pienso,,,es un placer leerle y si me dá el nombre de su(s) libro(s) los conseguiré.

Gracias por compartir!!

013
Javier Iriondo
20.01.2014 a las 16:46 Enlace Permanente

Hola Leticia
Muchas gracias por tus palabras. Me alegro que ese comentario te haya podido ayudar. Seguro que el libro te gustará mucho más y será más inspirador.
El titulo es como la cabecera de la página, “Donde tus sueños te lleven” y espero que te llegue al alma como lo ha hecho con miles de personas.

Un fuerte abrazo
Javier

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